Galería de fotos Maratón 2014

Ya tenemos el álbum de fotos que nuestro equipo de fotógrafos hizo durante el Maratón de Zaragoza y la prueba de 10 kilómetros. Un auténtico maratón en el que Carlos Barrio se ha dejado las pestañas… Gracias a Carlos por el trabajo realizado porque, como veréis, más de 5000 fotos ilustran una jornada inolvidable para todos los que estuvimos allí.

Aquí tenéis el enlace al álbum de fotos para que lo disfrutéis como se merece.

IMG_4817

Os queremos dar las…

Gracias

En algo estamos todos de acuerdo: el pasado domingo, 28 de septiembre, fue un gran día. Disfrutamos de una mañana inolvidable en la que casi 3000 atletas os enfrentasteis a vuestros retos personales. Unos, a la mítica distancia del Maratón, otros a los 10 kilómetros.

Y fue una mañana maravillosa porque quisisteis participar. Poner sobre el asfalto todo lo que llevabais dentro y compartirlo con nosotros. Este año, además, pudimos por fin salir y llegar a la Plaza del Pilar en una llegada emocionante y repleta de espectadores. Gracias de corazón a los que corristeis y a los que os animaron.

Pero, además de los corredores, verdaderos protagonistas del día, hubo otros participantes sin los que nada de lo ocurrido habría sido posible. Gracias a nuestras fantásticas liebres, a los patinadores de los últimos kilómetros, a la Policía Local, a FisioZaragoza, al Cuerpo de Voluntariado por Zaragoza, a los compañeros del Grupo Ciempiés, a la Cruz Roja, a la Unidad Militar de Emergencias, a las ONGS colaboradoras y a tantos y tantos trabajadores (más de 600) que estuvieron el domingo al pie del cañón.

Gracias a nuestros patrocinadores. Ellos llevan años haciendo viable este maravilloso proyecto: gracias a Ibercaja, Mann Hummel Ibérica, Mizuno, Zaragoza Deporte Municipal y Diputación Provincial de Zaragoza. Sin vuestro apoyo económico y sin vuestra ilusión no existiríamos.

Gracias también a los colaboradores: Powerade, Aquaservice, Telefurgo, Dulces La Pasión, Policía Local, Cuerpo Municipal de Voluntariado, Fisio Zaragoza, Patinar Zaragoza, Mercazaragoza, Unidad Militar de Emergencias, Universidad San Jorge, Grupo Ciempiés, ChampionChip Aragón, Runplanet, Runner´s World, Aragón Televisión.

Y, en general, gracias a los que nos apoyáis sin que nosotros lo sepamos porque vuestra energía nos lleva en volandas y nos ayuda a preparar el próximo… El IX Maratón de Zaragoza ya está en marcha!!!

José Antonio Requejo gana el VIII Maratón de Zaragoza

Ana Riera, la primera en mujeres, seguida de Luisa Larraga.

podio hombres2

José Antonio Requejo ha sido el ganador de la VIII edición del Maratón de Zaragoza, Gran Premio Ibercaja, con un tiempo de 2h,25m. El segundo clasificado ha sido el aragonés José Antonio Casajús, con 2h,29m, que repite posición por segundo año consecutivo, mejorando tiempo, y en tercer lugar ha quedado Iván Ramírez, con 2h,38m.

En mujeres, Ana Riera ha sido la ganadora, con 3h,09m, seguida de Luisa Larraga, con 3,h,14m y Carmen Félix, con 3h, 28m.

La VIII edición del Maratón Zaragoza, arrancó esta mañana a las 8,30 horas de la Plaza del Pilar, con la participación de 1.200 corredores, cerca de 200 más que en la pasada edición. El cambio del recorrido de esta edición, con salida y llegada en la Plaza El Pilar, ha sido determinante para el apoyo popular. La Plaza ha sido un hervidero de gente a los largo de toda la mañana y las zonas del recorrido más céntricas también han estado acompañadas de público, que en distintos puntos del recorrido han contado además con grupos de animación.

Las condiciones de tiempo han sido buenas para los corredores, con un cielo encapotado que ha amenazado lluvia toda la mañana, pero si llegar a descargar, lo que ha permitido hacer buenos cronos.

Además de los ganadores absolutos también se han entregado premios a las distintas categorías: Veteranos-35 hombres: Ivan Ramírez; mujeres, Ana Casadevante; V-40, José María Herrero/ Carmen Fénix; V-45, José Antonio Casajús / Ana Riera; V-50, José Luis Moreno / Elisabeth Elis.

La 10 k

En la carrera de 10k, el ganador ha sido Álvaro Sáez, con 0h,33m, seguido de José Sergio Muro, con 0h,33m y Carlos Calvo, 0h,34m. En mujeres, la ganadora ha sido Marisa Casanueva, con 0h,35 m, seguida de Sandra Méndez, 0h,39m y Laura Sáez, 0h,40m.

En la 10k han participado 1.500 corredores, el máximo estimado por la organización, con un recorrido que también ha tenido comienzo y final en Plaza El Pilar. La carrera ha discurrido por lugares emblemáticos y también ha tenido un nutrido seguimiento de público sobre todo en la zona más cercana a meta.

Vídeo conmemorativo

La organización del Maratón junto con corriendovoy.com ofrece a todos los participantes la posibilidad de tener un vídeo conmemorativo de su participación tanto en el maratón, como en la carrera de 10k. En los siguientes enlaces los participantes podrán descargar sus vídeos de salida y llegada:

logo_alta

Sorpresa en el VIII Maratón de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja

José Antonio Requejo y Ana Riera dominaran la prueba que disputaron 1.200 atletas populares

 

DSCN4432

Sorpresa en el VIII Maratón de Zaragoza-Gran Premio Ibercaja. La prueba organizada por el Running Zaragoza y que cuenta con el patrocinio de la Diputación Provincial de Zaragoza, Mizuno, Mann Filter, Ibercaja y el Ayuntamiento de Zaragoza se la llevaron el burgalés José Antonio Requejo y la catalana Anna Riera. Requejo terminó con un buen crono de 2.25.54, mientras que Riera se impuso con 3.09.05.

El traslado de la salida y la llegada a la Plaza del Pilar fue un completo éxito. Los corredores se sintieron arropados en todo momento por los aplausos del público y el ambiente en el corazón de zaragozana fue magnífico a lo largo de toda la mañana.

Para completar el éxito de la prueba, la temperatura fue ideal a la salida de la competición que se dio a partir de las ocho y media de la mañana. Con 16 grados, sin frío, ni viento y el cielo encapotado toda la jornada, las condiciones para realizar un esfuerzo de largo aliento eran inmejorables.

Fue la carrera de los atletas populares, que se adueñaron de las calles de Zaragoza en la mañana del domingo. Casi 1.200 atletas dieron colorido a esta gran manifestación del atletismo. Desde la salida José Antonio Casajús como favorito de la prueba fue al comando de la prueba. No tuvo a los marroquis como grandes rivales, entre ellos el ganador de las dos últimas ediciones, Mustaphá El Chaikoui, puesto que ninguno de los mejores se apuntó a la carrera. Junto a Rodrigo Gallego, que quería bajar de 2.30, Casajús siguió el ritmo de una liebre de lujo, el internacional Toni Abadía. Fueron juntos por el Casco Viejo, La Jota, Torrero, el paso por el Parque Grande, mientras Requejo corria por detrás del terceto. La media se pasó muy rápido, en una hora doce minutos.

Pero al paso por el kilómetro 25 el burgalés pilló a Casajús, que ya corría solo. Después Requejo dejó a su rival plantado. Casajús pasó un mal momento a partir del kilómetro 30, pero pudo salvar los muebles y alcanzar la segunda plaza. Pese a todo, el atleta del Running no pudo cumplir sus deseos de ganar de nuevo y terminar con una marca inferior a 2.28. Tras Requejo llegó a meta Casajús con 2.29.25, siendo tercero Iván Ramírez, muy lejos del dúo de cabeza con 2.38.57.

Requejo es un gran especilista de las carreras de 100 kilómetros. Este burgalés que trabaja en Ourense en una empresa de automoción fue el año pasado el tercero del Campeonato de Europa de la distancia celebrado en la ciudad frances de Belvés. Hace dos semanas ganó el Maratón de Logroño y ahora prepara el Mundial de 100 kilómetors que se celebra en Qatar el mes de noviembre. “No tenía buenas sensaciones en los primeros kilómetros. Creía que no tenía mi día, pero poco a poco me he ido encontrando mejor. Cuando he pillado a Casajús, lo he dejado al instante. No conocía el ambiente de la carrera, que me ha parecido magnífico”, explicaba el ganador.

En chicas saltó la sorpresa y ganó la desconocida Anna Riera. La catalana fue siempre a la sombra de María José Pueyo, que encabezó la carrera como liebre de las tres horas. Pero en el kilómetro 32 Pueyo se retiró, puesto que Zaragoza fue una carrera test de la oscense para sus próximos compromisos en los maratones de San Sebastián y Nueva York. Desde entonces Riera fue en cabeza y ya no dejó la primera posición hasta que llegó como ganadora a la Plaza del Pilar. Luisa Larraga habría ganado previsiblemente si no hubiera hecho de liebre para los corredores que querían terminar en menos de 3.15. Pero al final la atleta de Scorpio cumplió su misión y fue segunda con 3.14.03. En tercera posición alcanzo la llegada Carmen Félix, que hizo de liebre para el tiempo de 330. La turolense finalizó en un crono de 3.28.45. También hicieron de liebres Noelia Bernad y Estela San Pedro.

Riera estaba muy satisfecha de su triunfo. “Ha sido una sorpresa ganar en Zaragoza. Tengo 49 años y ya he disputado diez maratones. Tengo un mejor crono de 3.01 y lo que más me ha gustado ha sido el ánimo del público”, decía la corredora del Canovelles.

La mañana se complementó con la celebración de los III 10K Maratón de Zaragoza. Fue un gran complemento de la prueba reina de los 42 kilómetros y 195 metros. Tomaron la salida en la Plaza del Pilar a las nueve de la mañana 1.500 corredores.

La prueba masculina fue muy disputada y lucharon por el triunfo dos viejos conocidos del atletismo aragonés. Eran el veterano Sergio Muro y el atleta del Running Alvaro Lombardo. Al final ambos decidieron llegar cogidos de la mano a la meta, aunque los jueces le dieron la victoria a Lombardo con 33.55, lo mismo que Muro. Tercero fue Carlos Aldana con 3.426. En chicas victoria de relieve de la aragonesa nacida en Barcelona Marisa Casanueva. Primer triunfo de la atleta del New Balance entrenada con su nuev técnico con un tiempo de 35.58. Segunda fue una habitual de las populares, Sandra Mendez con 39.56, siendo la tercera Laura Sáez con 40.23.

Servicios al corredor en el recorrido del 42K

mapas-A4-maraton-zgz

Estas son las ubicaciones en el circuito del Maratón para que podáis tener previstos los distintos avituallamientos y servicios prestados en el recorrido durante la carrera:

UBICACIÓN DE LOS AVITUALLAMIENTOS
5K-40K: Jerónimo Vicens
10K-20K: Paseo Cuéllar – Lapuyade
15K: Paseo de los Plátanos
25K: Padre Chaminade
30K: Jesús Burriel-Urb. Vadorrey
35K: Puente de Hierro-Avenida Puente del Pilar

CONTENIDO DE LOS AVITUALLAMIENTOS
5-10K: agua
15K: agua + powerade
20K : agua + powerade
25K-30K-35K-40K agua + powerade + plátanos + gominolas

ESPONJAS
Cosuenda / Paseo de la Ribera: 30K, 5K-34K
Echegaray (Náutico): 37,5K
Paseo Echegaray/Monreal : 38K, 5K-40K

ANIMACIÓN
Paseo Cuellar – C/ Vista Alegre (KM 10 y 21)
C/Bielsa – Caminos del Norte (KM 32 y 33)
Puente de Piedra- C/ Sobrarbe ( KM35)
Paseo Echegaray- C/ San Vicente de Paúl (KM37 y 41)

PARKING VEHÍCULOS
Parking subterráneo juzgados
Parking subterráneo ayuntamiento

POLIDEPORTIVO CDM Tenerías: Paseo Echegaray y Caballero s/nº.
Entrega de dorsales y Feria del corredor: sábado, 27 de septiembre de 10 a 20 horas.
Servicio de guardarropa y vestuarios

¡Dorsales asignados! Compártelo con tus amigos!!!

ejemplo

Ya podéis comprobar en nuestra página web el dorsal que os hemos asignado, tanto si vas a participar en el Maratón como si vas a participar en el 10k. Además, como novedad este año, podéis previsualizar vuestro dorsal y compartirlo por redes sociales para que todos vuestr@s amig@s puedan verlo. Para ello, entrad en el listado de inscritos de la prueba en la que vayáis a participar (maratón o 10k) y clicar al lado de vuestro dorsal, donde pone “VER”. Se os abrirá una nueva pantalla con vuestro dorsal que podréis compartir en vuestra red social favorita! El domingo va a ser una fiesta del atletismo, y cuanta más gente lo sepa, mucho mejor!

No os preocupéis porque los dorsales son personalizados, tal y como indicásteis al hacer vuestra inscripción. Los últimos que os hayáis inscrito es posible que todavía no tengáis número de dorsal asignado. No os preocupéis, cuando cerremos inscripciones os asignaremos dorsal a tod@s.

Os dejamos los enlaces a nuestra página web donde podéis previsualizar vuestro dorsal:

Tu dorsal del Maratón

Tu dorsal para el 10K

Championchip Aragón nos cronometra

gafhejjh

Un año más el Maratón de Zaragoza contará con el servicio de cronometraje de Championchip Aragón, número 1 en nuestra comunidad autónoma en lo que a cronometraje de carreras populares y eventos deportivos en general se refiere. Championchip Aragón cronometra no sólo la Maratón de Zaragoza, sino la Media Maratón, 10k, Carrera del Ebro, Carrera de Bomberos Zaragoza, Carrera del Roscón, Marcha Cicloturista Puertos de Ribagorza, Subida a La Monlora… y un largo etcétera! Championchip Aragón utiliza equipos MYLAPS, y están homologados y certificados por la Real Federación Española de Atletismo, garantizando de esta forma un cronometraje eficiente, preciso y de calidad.

Tod@s los participantes -tanto del Maratón como del 10k- portarán un dorsal con un chip pegado en la parte posterior, que servirá para registrar tanto su tiempo de llegada como su tiempo de salida y de esta forma poder conocer no sólo el tiempo oficial, sino el tiempo neto empleado en completar el recorrido. Además, los chicos de Championchip Aragón irán poniendo en Facebook las clasificaciones de la prueba, para lo cual os recomendamos que les sigais en su página: https://www.facebook.com/ChampionchipAragon donde las irán colgando, no sólo de nuestro Maratón, sino de todas las pruebas que cronometran cada fin de semana.

Os presentamos a las cinco liebres del VIII Maratón de Zaragoza

entrenamiento Maratón Zg 14

La VIII edición del Maratón de Zaragoza, Gran Premio Ibercaja, que se celebra el 28 de septiembre, contará con cinco atletas mujeres como liebres de la carrera.

María José Pueyo, (liebre de 3 h), Luisa Larraga, (3:15 h), Carmen Félix: (3:30 h Noelia Bernad, (3:45 h) y Estela Sampedro (4,0h) han sido presentadas durante los ya tradicionales entrenamientos programado spor la Organización y en los que han participado cerca de 300 participantes.

Este es el segundo año consecutivo que la carrera zaragozana está guiada por cinco atletas mujeres de alto nivel deportivo, lo que la convierte en la única prueba de 42 kilómetros mixta conocida en la que todas las liebres son mujeres.

En el entrenamiento en el circuito de 10k del Parque del Agua, al que se han dado dos vueltas y un kilómetro más para completar la distancia de una medio maratón, se han formado cinco grupo, cada uno liderado por una de las liebres, siguiendo la misma mecánica de la carrera.

A tres semanas de la celebración del maratón y la 10k, las inscripciones van a buen ritmo: El maratón presenta un 10% de incremento respecto al año pasado, lo que supone una previsión de unos 1.250 participantes y la 10k, cerca del 40%, llegando a los 1.500 participantes, que es la cifra máxima de inscripción.

 

Las Liebres

María José Pueyo, (liebre de 3 h), fue campeona de España de la mítica distancia en 2005 y 2008. Atleta Olímpica en Pekín 2008 en la prueba de Maratón e Internacional por nuestro país en los Juegos del Mediterráneo en la prueba de 21 kilómetros (2005), en el campeonato del Mundo de Media Maratón (2005) y campeonato de Europa en Goteborg.

Luisa Larraga, (liebre de 3:15 h), tiene el Récord de Aragón de Maratón y ha sido 31 veces internacional. Internacional en campeonato de Europa de cross (1995/1998/2004). Campeona de España Media Maratón (1998), Campeona de España 10.000 metros (2001/2002/2004), y Campeona de España de 5.000 metros (2004).

Carmen Félix: (liebre de 3:30 h), es 15 CCEE de cross, Campeona de Aragón de cross y Campeona de Aragón de 1.500 metros. Subcampeona de Aragón y de España en carreras de orientación con bici de montaña (1993/1994), Campeonato de Aragón de Campo a Través en categoría promesa (1995), Categoría junior (1992) y Campeonato de Aragón categoría junior en 1500 y 800 metros (1992). Un auténtico lujo para acompañar a nuestros corredores de las tres y media!!!

Noelia Bernad, (liebre de 3:45 h), es Campeona de Aragón de Media Maratón y Campeona de la Carrera de la Mujer (2009/2010). 3ª Clasificada en la Media Maratón de Toulouse (2009) encuentro Internacional. 3ª Campeonato de Aragón de Maratón (2007). 4ª Clasificada en la Maratón de Sevilla (2012). 4ª Clasificada en la Maratón de Castellón (2012). 2ª Clasificada en la Media Maratón de Xativa (2013). 3ª  en la Copa Bantierra de Cross (2009/2010/2011). Campeona de Aragón de 10000 m.l. en pista (2010/2011/21012).

Estela San Pedro (liebre de 4,0h): Entre su dilatada carrera ha sido ganadora del maratón de Zaragoza 2011, campeona de Aragón de Maratón y Media Maratón. Ha participado en pruebas internacionales como el Maratón de Nueva York y el de Roma, así como en los de San Sebastián y Sevilla y medias maratones como la de París, haciendo pódium en numerosas medias en Aragón. También ha participado en carreras de montaña como la Carrera del Ebro, o la Extrema de Belchite.

José Vicente Zúñiga: “El maratón es una forma de vida”

DSCN0082 runn 2

José Vicente Zúñiga tiene 45 años y es carretillero en una fundición. Hace seis meses cambió su vida con el nacimiento de Sara, su primera hija. Dos meses más tarde se apuntó a la vez en el Medio Maratón de Zaragoza y en el Maratón de Zaragoza, prueba que se celebra el próximo 28 de septiembre. Las últimas semanas José Vicente se ha organizado de la mejor manera posible para compatibilizar su vida familiar, con la laboral y la deportiva. Reconoce que su esposa tiene mucho mérito. “Dice que el maratón lo corro yo, pero lo entrenamos todos”, indica este popular del Running Zaragoza.

Zúñiga trabaja de turnos. Cuando lo hace por la mañana, no tiene problemas para entrenarse. “Por la tarde quedo con el grupo a correr. Pero si trabajo de tarde, me tengo que organizar y me entreno por mi cuenta. Me levanto a las seis de la mañana y me voy a correr. Cuando vuelvo a las ocho a casa aún están dormidas mi hija y mi mujer. De esta manera no le trastoco a Chus, mi esposa, su vida y no la tengo esclavizada”. Tras el Maratón de Zaragoza José Vicente quiere correr otro antes de la próxima primavera. “La niña ya tendrá un añico y la podremos llevar de viaje. Me gustaría correr en Madrid, Sevilla o Barcelona, ciudades que tienes muy cerca en AVE”, indica el veterano corredor popular.

Zúñiga tiene tanta ilusión en terminar su segundo Maratón de Zaragoza como que su mujer se pusiera a correr. “Así tendríamos otra cosa más en común y me entendería más. Sería una satisfacción correr juntos. Pero Chus no ha estado vinculada nunca por su familia al deporte. Me dice que si me merece la pena correr tanto a mis 45 años”. Cuando se va a correr por el Parque Grande o por las riberas del Ebro José Vicente carga las pilas. “Es un momento mío y desconecto. Corro y me olvido del trabajo y de la casa”, afirma. Su estimada madre tampoco le entiende, aunque desde los diez años está acostumbrado a practicar deporte. “Me dice que a donde voy pobrecico haciendo 42 kilómetros. Pero yo le explico que prefiero esto a quedarme en el sofá viendo la tele y comiendo palomitas. El maratón es una forma de vida. ¡El buen cuerpo que se te queda cuando terminas el maratón es impresionante!. Y después te pegas diez dias contando la batallita a los amigos…”, afirma Zúñiga.

José Vicente se enorgullece de haber corrido los cuatro últimos años todas las distancias desde los cinco kilómetros hasta el maratón, incluyendo carreras por montaña. El año pasado debutó en los 42 kilómetros corriendo en Zaragoza. “Competí como un debutante, pero me lo pasé genial. En el kilómetro 33 conocí el famoso muro del maratoniano. No llegué a pararme, pero pasé de hacer 5.30 el kilómetro a siete minutos el mil. A tres kilómetros de meta ví a la gente conocida y recuperé las fuerzas. Terminé en 4.08”, recuerda.

Zúñiga ya tiene muchas ganas de que llegue cuanto antes el 28 de septiembre. El zaragozano tiene hambre de maratón. “Lo más duro de la preparación empieza ahora. Llevo cinco meses preparándome y se me empieza a hacer un poco largo. Estoy un poco cansado de la rutina del entrenamiento”. Lo que peor lleva son las series. “Me cansan al hacerse siempre en el mismo entorno. Sin embargo, las tiradas largas de los fines de semana me gustan, porque tienes más libertad para hacerlas donde te parezca”, dice Zúñiga.

En su segunda maratón, el objetivo primero de José Vicente es terminar. El segundo no sufrir el temido muro. “Hasta el kilometro 30 del maratón es entrenar. A partir de alli empieza la carrera. Este año saldré un pelin más conservador. Quiero hacer 3.50, iré con la liebre y sin obsesionarme”, reconoce. Zúñiga no se olvida de la oscura e importante labor de los técnicos del club. “Todos los entrenadores son muy buenos. Pero Alvaro Lombardo me parece espectacular. Nos lleva supercontrolados todo el entrenamiento y para la edad que tiene, sabe mogollón”, explica el veterano atleta popular.

 

Entrenamiento colectivo y presentación de liebres del Maratón en el Parque del Agua

Querido maratoniano, si estás siguiendo los planes de entrenamiento que te proponemos en la web del Maratón de Zaragoza, o si quieres hacer el entrenamiento perfecto a falta de tres semanas justas para el Maratón, te animamos a que participes del gran entrenamiento del Maratón de Zaragoza. Como sabes, el domingo día 7 tienes en tu plan de entrenamiento una Media Maratón al ritmo previsto de Maratón, y vamos a organizar para ti un entrenamiento en el Parque del Agua con las fantásticas liebres del Maratón para que tu entreno clave de cara al Maratón sea una gran experiencia.

Aprovecharemos el circuito de 10 kms homologado del Parque del Agua para darle dos vueltas y un kilómetro más. Quedamos en el km 3, que está en la base de la torre del agua. Si vienes en coche, has de aparcar en el parking de la torre del agua, llevaremos sonido y voladores (banderas), nos verás fácil.

Saldremos a las 10:00 (para no interferir con una carrera que se celebra ese mismo día), antes presentaremos a las liebres y tendremos que ir calentando hasta el km 2, así que comenzaremos con la presentación a las 9:40. Será una quedada, no una competición (esto es muy importante, no es competitivo, es un entrenamiento), se harán cinco grandes grupos, con los objetivos de cara al maratón de 3:00, 3:15, 3:30, 3:45 y 4:00 horas. Por lo tanto, no habrá cronometraje (cada uno ha de cogerse sus tiempos, como en el maratón), no habrá avituallamientos (importantísimo, has de llevar tu bebida, puede que haga calor y hay poca sombra, lleva bebida suficiente) y no tendremos preferencia de paso (habrá que compartir los espacios con el resto de usuarios del parque).

Entrenarás en una distancia de 21 kilómetros acompañado por las liebres con las que vas a ir durante el maratón, y en tu grupo encontrarás a muchos corredores y corredoras que el domingo tendrán tu mismo objetivo.

Tendremos una carpa para guardarte tu mochila, una ambulancia, agua al final del entreno (no habrá agua durante el entreno porque estamos autorizados a hacer un entrenamiento, y si ponemos agua, dejaremos todo perdido de botellas y tapones… y no podremos hacer más), música y un ambientazo pre-maratón estupendo!

No es necesario apuntarse previamente, acude al parking de la Torre del Agua el domingo 7 a las 9:30 y disfruta de un gran entrenamiento con la mejor compañía!

Entrenos

Estela San Pedro, nueva liebre de 4h

EstelaSanPedro

Este año, para todos aquellos que queráis bajar de cuatro horas, tendréis una nueva campeona como marcadora de ritmo que os ayudará a cumplir vuestra meta. Como sabéis, Chus Zorraquín, la liebre del año pasado, no podrá estar con nosotros este año (desde aquí le enviamos nuestro cariño y nuestros deseos de que se recupere de su lesión) y se ha animado a correr con todos nosotros la gran Estela San Pedro.

Estela es la ganadora del Maratón de Zaragoza 2011, campeona de Aragón de Maratón y Media Maratón en diferentes temporadas, ha participado en Maratones de gran prestigio como Nueva york, Roma, París, San Sebastián, Madrid, Sevilla… y por supuesto Zaragoza! Tiene numerosos pódiums en carreras por todo Aragón (Medias, 10Ks, carreras de montaña…). Una súper campeona que se une al increíble grupo de corredoras que son las liebres del Maratón de Zaragoza. Estamos seguros de que ningún maratón puede presumir de unas liebres de tanto prestigio y calidad. Bienvenida Estela, seguro que será una gran experiencia para todos!

La gran cantera de los populares

DSCN0063

Siete años han pasado desde que se creara la Escuela del Corredor Running Zaragoza. Desde entonces hasta ahora han pasado cientos de corredores que tienen la carrera a pie como su gran afición, una modalidad que ha crecido como la espuma en Aragón en los últimos años. Son fondistas para los que este deporte es una motivación en su vida, un gran reto para mejorar sus marcas o, simplemente, el mejor vehículo para conocer a personas que comparten su pasión y que gracias a ella tienen una mayor calidad de vida.

No podía haber un maestro mejor para encauzar y vehicular a tantos corredores que Chema Artero. El zaragozano de 49 años sabe de lo que habla puesto que es uno de los especialistas de largo fondo más destacados en la historia en Aragón. Tuvo el récord regional de medio maratón logrado en Auch con 1.05.22 y ha corrido cuatro maratones. Disputó dos veces San Sebastián y también compitió en Estocolmo y el legendario maratón de Nueva York. Su mejor marca de la distancia es de 2.24.

Artero sigue en activo, lleva 20 años viviendo en Castejón de Sos y es entrenador nacional y Licenciado en INEF. El aragonés, que sigue en activo mostrando su buena forma, destaca también por sus grandes dotes didácticas. Explica y desmenuza con claridad a sus alumnos los secretos del ejercicio del fondista.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza arrancó como un valor añadido a los practicantes de la carrera a pie. “Les dábamos una mayor formación a la gente para que afrontará mejor la preparación de las pruebas de fondo. Pero no hubo una relación directa en la creación del maratón de Zaragoza con el origen de la escuela. No surge con la intención de preparar a maratonianos”, explica Chema Artero.

Desde sus orígenes la escuela tuvo tres niveles. El más básico es el de iniciación, para los que comienzan a correr. Un segundo escalón es el de progresión y el tercero es el avanzado, indicado para los corredores que llevan unos años practicando el fondo. “Al principio la escuela surge con una visión no presencial. Los técnicos Juan Romero, David Constante y Miguel Sola aplicaban los planes de entrenamiento que yo confeccionaba. Una vez al mes quedaba con los corredores en el Parque Grande y les enseñaba detalles como la técnica, como hacer unas cuestas o como se hacen unos estiramientos”, dice Artero.

La escuela funcionó de esta manera durante sus cuatro primeros años. Pero Running Zaragoza de la mano de David Constante pensó que se podía dar un giro de tuerca. Nacía la Escuela del Corredor Presencial. “Constante pensaba que sería interesante dar la posibilidad a la gente de juntarse dos veces a la semana. De esta manera se motivaban juntandose y teniendo un entrenamiento continuado”, explica Artero.

Junto a Miguel Sola entraban David Constante, Juan Romero y más tarde. Alvaro Lombardo, Ana María Aranda y Sonia Arruti, el comodín de los técnicos. Los grupos quedan en el Parque José Antonio Labordeta los martes y los jueves y otro de ellos el lunes y miércoles. Los de iniciación y progresión se entrenan una hora y cuarto cada sesión y los específicos y avanzados de hora y media a hora y tres cuartos. “Quería que todos los tecnicos estuvieran capacitados para llevar cualquier grupo. Es importante de cara a que la gente se integre. Si te acostumbras a trabajar con todos los técnicos, te resulta más cómodo dar el salto a otro grupo porque ya les conoces”, reconoce Artero.

La escuela crece de manera continua desde que se fundó. “Por la Escuela Presencial han pasado los dos últimos años 400 personas en los diferentes grupos. Este curso hemos trabajado de manera continuada con 150 personas y a lo largo del año con 300”. De cara al inminente Maratón de Zaragoza este año cuenta con un grupo de 80 corredores, el mismo número que en el pasado medio maratón de Zaragoza. La mayoría de los corredores están cortados por el mismo patrón. “La gente que prepara el maratón tiene entre 30 y 50 años y muchos de ellos tienen familia. Hay desde debutantes a gente que ha corrido cinco o seis maratones. No se entrenan de la misma manera los que debutan con los que tienen varios maratones en su historial, ni los que quieren hacer tres horas que cuatro”, indica Artero.

El denominador común de todos estos corredores es su constancia, su capacidad de sufrimiento y gran afición por el running. Por eso pocos se descuelgan en plena preparación del maratón. “En los que preparan el medio maratón y el maratón hay poquitas bajas. Son los que tienen alguna lesión o no han empezado con la suficiente preparación. Hay mas bajas en los grupos de iniciación, en el que se apunta gente para probar si les gusta”, explica el experimentado técnico, que junto a sus conocimientos técnicos, tiene unas buenas dotes de psicología para tratar todo tipo de cabezas. “El atletismo es para ellos un proyecto que no deja de ser un reto. Hay de todo en la escuela y el deporte es un reflejo de la sociedad en la que vivimos. Hay gente más fácil y más complicada, más o menos exigente”. Pero Artero siempre ve la botella medio llena. “Es un trabajo muy gratificante. La experiencia que tengo en todos estos años es que es muy fácil trabajar con los corredores. Tienen mucha ilusión y muchas ganas de aprender, son gente muy agradecida y están encantados con que les dediques tiempo”, apunta Artero, que concluye destacando la amplia participación de la mujer. “Ya no existe el tópico de que el que va a entrenar es el hombre. Ahora es casi al revés. En algunos grupos tenemos más mujeres que hombres entrenando. No es raro y esto cada día va a más”, afirma el técnico zaragozano.

El recorrido del 10K

El recorrido de la prueba del 10K del VIII Maratón de Zaragoza lo va a petar seguro…!!! Sin duda, el mejor de la historia con salida y meta en la Plaza del Pilar, este año los corredores disfrutarán de una sensación única con la salida y llegada al corazón de la ciudad. Seguro que el ambiente será increíble.

Todo el mundo a correr!!!

Recorrido 10K 2014

Espartanos, ya somos 400!!!

IMG_2400A falta de más de 3 meses, el VIII Maratón de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja ha batido su primer récord… El ritmo de inscripciones está siendo muy alto y ya hemos superado los 400 inscritos, récord absoluto en estos 8 años de historia…

Además, conviene recordar que el próximo 29 de junio será el último día para poder inscribirse por sólo 37 euros, ya que el día 30 comienza el segundo período de inscripciones y desde ese día, asta el 14 de septiembre el precio de la inscripción será de 43 euros.

Entrena con el equipo de Running Zaragoza tu mejor maratón

Si vas a correr el Maratón de Zaragoza, hazlo de la mejor manera posible, con el equipo de entrenadores más completo de la ciudad. Llevamos ya más de seis años entrenando a corredores de todos los niveles, y cada vez somos más. Tanto si es tu primer maratón como si ya eres un experto, podrás entrenar en grupos con más corredores de tu nivel, dirigido por auténticos especialistas en atletismo (Inef, entrenadores de atletismo, maratonianos con mucha experiencia…). Y con unos planes de entrenamiento muy completos y que a lo largo de estos años han demostrado lo bien que van. Ah! y además nos lo pasamos bien y hay muy buen rollito…
Planes de tres, cuatro o cinco días de entreno semanales, dos de ellos presenciales, para que sea cual sea tu objetivo, con nosotros será un éxito seguro!

Inscríbete ahora en este enlace.

Entrenos

Ya tenemos nuevos planes de entrenamiento

IMG_9337

Este año… además de salida y meta en la Plaza del Pilar… estrenamos más cosas… Estrenamos nuevos planes de entrenamiento. Más adaptados, más innovadores que nunca… y con cuatro semanas más de preparación… Con ellos, seguro que vuestras capacidades se van a ver potenciadas. Eso sí, hay algo que se repite… el encargado de su elaboración seguirá siendo nuestro Entrenador Nacionald de cabecera, el gran Chema Artero. Una figura insustituible para esta misión.

Aquí podrás ver cuál de los planes diseñados se adapta mejor a tus posiblidades.

Por fin, la salida y meta será en la Plaza del Pilar!

IMG_1679

Querido maratoniano…volvemos al centro de Zaragoza! Ya podemos confirmar que la salida y llegada estarán ubicadas en la Plaza del Pilar, como decía uno…un marco incomparable (originales que somos, jeje…). Estamos contentísimos, sabemos que era algo que demandabais todos los corredores. Es el mejor sitio para lucir la mejor carrera de Zaragoza. Tanto el Maratón, como el 10K (éste media hora después), saldrán del lugar más emblemático de Zaragoza y llegarán al mismo sitio.
En breve concretaremos el resto del recorrido, que a grandes rasgos recorrerá las riberas, el centro, el parque grande, para terminar otra vez en las riberas y el centro.

Saludos y a entrenar!