Plan de entrenamientos hasta el día 13 de mayo

Corredores y corredoras, ya tenemos los planes de entrenamiento que os prometimos hace un par de días.

Los planes de entrenamiento han sido diseñados por Chema Artero entrenador Nacional de atletismo y atleta en activo, con muchos años de experiencia entrenando a corredores/as.

Los planes de entrenamiento del maratón están planificados hasta el día 13 de mayo. Se han clasificado en cuatro categorías cada una perteneciente a diferentes tiempos. Al clicar en cada uno de ellos te lleva a cada plan de entrenamiento dando la posibilidad de su descarga. Los entrenamientos son descritos día a día al detalle.

>>Prolongación sub 3h 15´

>>Prolongación sub 3h 30´

>>Prolongación sub 4h

>>Prolongación plan acabar

Cualquier duda escribidnos.

¡Ánimo con los entrenos!

2 comentarios
  1. ALVARO FUENTES ALCARAZ
    ALVARO FUENTES ALCARAZ Dice:

    Los planes de entrenamiento estan genial …..pero me pierdo con las abreviaturaS, que quiere decir hacer rectas? Y ccl? Hacer 2 veces 6 cuestas es lo mismo que hacer 12 cuestas ? Y durante cuanto tiempo o Ritmo?Etc…

    Estaria Perfecto con mayor claridad para los que no somos expertos.

    Muchas gRacias

    Responder

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