Resultados provisionales 2011

En los links siguientes, podéis encontrar las clasificaciones provisionales:

Resultados 5 kilómetros

Resultados Maratón

En este punto queremos agradecer al cuerpo de Voluntariado por Zaragoza el enorme esfuerzo y la ilusión que año tras año, y ya van cuatro, ponen en colaborar con el Maratón. El agradecimiento sincero es extensivo para la Policía Local, que con más de 100 agentes volcados en hacer bien su trabajo y en colaborar en lo que pueden en el desarrollo de la prueba, son otra pieza importantísima para que el Maratón de Zaragoza transcurra por toda la ciudad sin incidentes reseñables.

Y, cómo no, gracias a los corredores, patrocinadores, medios de comunicación, patinadores, trabajadores, liebres, ciudadanos… y a un montón de gente que seguro estamos olvidando nombrar en estas líneas. El Maratón es la prueba deportiva popular más solidaria. La celebración de hoy, 6 de noviembre, así lo ha demostrado!!!

Vuestra ayuda ha sido para nosotros muy emocionante!!!

Gracias y nos vemos al año que viene!!!!

Podoactiva en el V Maratón de Zaragoza

Este año, pondremos una Unidad Móvil en meta para atender a cualquier corredor que lo necesite y estaremos en el hotel el sábado para poder realizar estudios de la marcha a todos aquellos corredores que lo deseen. Además, del sistema de análisis de presiones Podoactiva instalará el sistema Optogate para análisis de la carrera y el 3D scan sport Podoactiva.Podoactiva es en la actualidad una de las empresas más especializadas de Europa en el estudio biomecánico y el diseño y fabricación de plantillas personalizadas.

En el mundo del atletismo contamos con la confianza de atletas de la talla de Jesús García Bragado, Eliseo Martín, María José Pueyo, María José Poves, etc.

 

Stand de estudio genético para los corredores del V Maratón

Estimados corredores y amigos,

Desde la Facultad de Salud y Deporte de la Universidad de Zaragoza, y en colaboración con investigadores de primera línea de la Universidad Europea de Madrid, se va a desarrollar un estudio pionero coordinado por la Dra. Nuria Garatachea (nuria.garatachea@unizar.es) en el que se pretende determinar y definir cuál es el perfil genético más favorable para un mayor rendimiento en pruebas de resistencia aeróbica de muy larga duración como es el maratón.

Si eres hombre o mujer, de cualquier edad, y ya has corrido algún maratón (homologado por la RFEA) o tu primer maratón será el de este año en la ciudad de Zaragoza te invitamos a participar en nuestro estudio independientemente de tu nivel y de tu marca. Para nuestro estudio necesitamos corredores tanto con muy buenas marcas como corredores con marcas muy modestas. La participación en el estudio es totalmente voluntaria y anónima y está limitada a los primeros 500 voluntarios. Todo voluntario recibirá de forma totalmente gratuita su perfil genético por mail una vez que las muestras hayan sido procesadas en nuestros laboratorios.

Para participar en el estudio solamente tienes que acudir a recoger tu dorsal para la maratón de Zaragoza entre los primeros 500 corredores y acercarte a nuestro ‘stand de estudio genético’. No tardaremos más de 10 minutos. Para participar es necesario cumplimentar una encuesta muy simple sobre datos personales y marcas deportivas previas (si las tuvieras) que se tarda apenas 3-5 min y ofrecerse para que los investigadores tomen una muestra de saliva en la boca con una torunda de algodón (una prueba totalmente incruenta e indolora).

Os esperamos a todos!

Un cordial saludo a todos vosotros y nos vemos muy pronto.

 

El equipo investigador.

 

 

El circuito homologado, calle por calle

Salida. Paseo de San Sebastián del Parque Grande de Zaragoza, el paseo central. Cogemos el Paseo de los Bearneses y el paseo de los plátanos.

Km 1. Paseo de los Plátanos. Subimos por el Paseo de San Sebastián y cogemos otra vez el paseo de los Bearneses.

Km 2. Paseo de los Bearneses.  Seguimos dirección el Bar las Ocas y allí giramos a la derecha para subir al canal por la calle paralela a Maristas y coger el paseo de Colón dirección Paseo de Cuellar.

Km 3. Paseo de Colón.

Km 4. Paseo de Colón. Un poco más adelante cruzaremos el canal por el puente de la Avda América para coger Vía Pignatelli y la calle África.

Km 5. Calle África. Seguimos por calle Pinar y calle Cuarte. Giramos a la derecha para enlazar con la calle Sarrión, puente de Arnal Cavero y calle Villa de Calcena.

Km 6. Calle Villa de Calcena. Paseo de Renovales para entrar al Parque Grande. Paseo de San Sebastián.

Km 7. Paseo de San Sebastián. Paseo de los Bearneses.

Km 8. Esquina paseo de San Sebastián con el de los Bearneses.  Seguimos por el Paseo de San Sebastián para coger el Paseo de los Plátanos.

Km 9. Paseo de los plátanos. Subimos al canal por la calle paralela a Maristas y cogemos el paseo de Colón dirección Casablanca. Entramos en el paseo Reyes de Aragón

Km 10. Paseo Reyes de Aragón.

Km 11. Paseo Reyes de Aragón. Cogemos el paseo Infantes de España.

Km 12. Paseo Infantes de España. Cogemos el paseo Reyes de Aragón y el paseo de Colón.

Km 13. Paseo de Colón

Km 14. Paseo de Colón. Al final del paseo giramos a la izda para bajar por el paseo de Cuellar.

Km 15. Paseo de Cuellar. Paseo de Sagasta y seguimos bajando para coger el Camino de las Torres  y la Avda. Tenor Fleta.

Km 16. Avda. Tenor Fleta. Avda. de San José y Avda.  Cesareo Alierta

Km 17. Avda. Cesareo Alierta casi en el Camino de las Torres. Camino de las Torres. Miguel Servet.

Km 18. Miguel Servet. Calle Padre Chaminade y María de Aragón.

Km 19. Calle María de Aragón. Calle Tomás Higuera.  Calle Fray Luis Urbano y calle Diego de Espés.

Km 20. Calle Diego de Espés. Miguel Servet. Ronda Hispanidad

Km 21 y Media Maratón. Ronda Hispanidad.

Km 22. Ronda Hispanidad. Llegamos a la ribera del Ebro, avda. Echegaray y Caballero.

Km 23. Echegaray y Caballero.

Km 24. Echegaray y  Caballero. Cruzamos el Puente de Piedra. Paseo de la Ribera y cogemos el Puente de Hierro (Puente del Pilar), por el tablero de aguas arriba.

Km 25. Puente de Hierro o del Pilar. Cogemos la avda Echegaray y  Caballero.

Km 26. Avda Echegaray y Caballero. Subimos al puente de Manuel Giménez Abad  y lo cruzamos.

Km 27. Puente de Manuel Giménez Abad, ya en la margen izquierda. Bajamos a la calle Zapater y calle Burriel.

Km 28. Calle Burriel. Paseo de la Ribera. Nobleza Baturra. Calle Betoré y calle Balbino Orensanz para salir al paseo de la Ribera.

Km 29. Paseo de la Ribera. Calle Cosuenda y Paseo de Longares.

Km 30. Paseo de Longares. Avda Puente del Pilar. Calle Arnal Cavero, calle Asín y calle José Oto para coger el Paseo de Longares.

Km 31. Paseo de longares. Calle Cosuenda y Paseo de la Ribera.

Km 32. Paseo de la Ribera. Calle arquitecto Lafiguera.

Km 33. Calle Arquitecto Lafiguera. Pasamos por debajo del Puente de Santiago y cogemos la Avda Ranillas.

Km 34. Avda Ranillas. Cruzamos el Puente de la Almozara y cogemos el parque lineal del Ebro dirección Pasarela del Voluntariado.

Km 35. Parque lineal del Ebro, a la altura de la terraza Playa de los Ángeles. Cruzamos el Ebro por la Pasarela del Voluntariado y entramos en el frente fluvial (antigua Expo).

Km 36. Frente Fluvial, a la altura del mural de Lego.

Km 37. Frente Fluvial. Salimos a la Avda. de Ranillas hasta el Puente de la Almozara, giramos y volvemos por el otro sentido de la Avda. de Ranillas

Km 38. Avda Ranillas. Seguimos dirección Rotonda de las Banderas.

Km 39. Avda Ranillas. Giramos para coger la Avda del Agua, que nos llevará al Puente del   III Milenio.

Km 40. Avda del agua. Cruzamos el Puente del  III Milenio y giramos por la Avda. de Francia para encarar el Pabellón Puente.

Km 41. Entrada al Pabellón Puente. Lo cruzamos y a la salida pasamos por detrás de la escultura “el alma del Ebro” para encarar la avda final. Entramos en la recta final. Avda 2008 del Parque Empresarial Expo Zaragoza.

Km 42 y meta. Avda 2008 del Parque Empresarial Expo Zaragoza

 

IMPORTANTE: ÚLTIMA HORA!!!

Ante el aluvión de preguntas en Facebook, mail, y blog…. aclaramos algunas dudas:

1º La recogida de dorsales, bolsa del corredor y chips de cronometraje se realizará en el Hotel Silken Zentro el viernes, 4 de noviembre, de 17 a 20 horas y el sábado, 5 de noviembre, de 10 a 20 horas. La dirección del Hotel es: Coso 86 • 50001 – Zaragoza / España

2º SERVICIO DE GUARDARROPA durante la carrera. Al contar con ubicaciones distintas para la salida y la meta, el servicio de guardarropía será móvil. Es decir, recogeremos vuestras pertenencias en el Parque Grande y las llevaremos a la zona de meta. El número para identificar vuestra ropa será el de vuestro dorsal. Es muy importante que vengáis con tiempo suficiente para que no tengamos problemas en la salida. Por supuesto, nuestra recomendación es que no traigáis cosas de valor.

Gracias a todos por vuestra colaboración.

 

El circuito, calle a calle

RECORRIDO MARATÓN

Salida. Parque Grande Paseo San Sebastian

Km1. Paseo San Sebastián, Paseo de los Plátanos.

Km2. Paseo de los Plátanos, subida al Paseo Reyes de Aragón por detrás del Rincón de Goya.

Km3. Paseo de Colon y giro por puente sobre el canal para entrar en Vía Pignatelli.

Km4. Vía Pignatelli, calle África, calle Pinar, calle Cuarte para girar a la derecha y coger la calle que lleva a la calle Sarrión

Km5. Calle Sarrión. Puente de Arnal Cavero. Calle Villa de Calcena para salir al Paseo Mariano Renovales.

Km6. Paseo Mariano Renovales. Entrada al Parque Grande y Paseo de San Sebastián.

Km7. Final de Paseo San Sebastián, Paseo de los Plátanos y vía de acceso al Paseo Reyes de Aragón.

Km8. Vía de acceso al Paseo Reyes de Aragón. Paseo Reyes de Aragón.

Km9. Paseo Reyes de Aragón hasta la Fuente de los Incrédulos.

Km10. Giro en la Fuente de los Incrédulos. Paseo Infantes de España.

Km11. Paseo Reyes de Aragón y Paseo de Colón.

Km12. Paseo de Colón.

Km13. Paseo de Colón. Bajada por Paseo de Cuellar, Paseo de Sagasta y Camino de las Torres.

Km14. Camino de las Torres. Avenida Tenor Fleta. Avenida San José.

Km15. Avenida San José. Cesareo Alierta. Camino de las Torres.

Km16. Camino de las Torres. Calle Miguel Servet.

Km17. Calle Miguel Servet. Calle Yolanda de Bar. Calle Tomás Higuera.

Km18. Calle Tomás Higuera. Calle Fray Luis Urbano. Calle Padre Chaminade. Calle Miguel Servet.

Km19. Calle Miguel Servet. Ronda Hispanidad.

Km20. Ronda Hispanidad. Paseo Echegaray y Caballero.

Km21. Echegaray y Caballero.

Km22. Echegaray y Caballero. Puente de Piedra.

Km23. Puente de Piedra. Paseo de la Ribera. Puente del Pilar (Puente de Hierro) y Echegaray y Caballero

Km24. Echegaray y Caballero.

Km25. Echegaray y Caballero y puente de Manuel Giménez Abad.

Km26. Puente de Manuel Giménez Abad, Calle Jesús Burriel y Paseo de la Ribera.

Km27. Paseo de la Ribera. Calle Balbino Orensanz.

Km28. Calle Balbino Orensanz y Paseo de la Ribera. Calle Cosuenda y Paseo Longares.

Km29. Paseo Longares. Avenida Puente del Pilar. Calle Arnal Cavero y calle Asín.

Km30. Calle Asín. Calle José Oto. Paseo de Longares. Calle Cosuenda. Paseo de la Ribera.

Km31. Paseo de la Ribera.

Km32. Paseo de la Ribera. Calle Arquitecto Lafiguera. Avenida de los Pirineos

Km33. Avenida de los Pirineos. Carlos Marx.

Km34. Carlos Marx. Pablo Ruiz Picasso.

Km35. Pablo Ruiz Picasso. Avda María Zambrano. Calle Luciano Gracia.

Km36. Calle Luciano Gracia. Víal Norte.

Km37. Víal Norte. Avenida de Ranillas.

Km38. Avenida de Ranillas. Avenida Puente III Milenio.

Km39.  Acceso al Parque Metropolitano por parquing de la Torre del Agua, Víal principal del parque Metropolitano.

Km40. Víal principal del Parque Metropolitano y salida por Parquing del Puente del III Milenio. Acceso al Pabellón Puente.

Km41. Pabellón Puente, Acceso al Puente del III Milenio y avenida del Puente del III Milenio.

Km42. Avenida del Puente del III Milenio, entrada en Parque Expo Zaragoza Empresarial y meta en Avenida 2008.

 

IMPORTANTE: Variaciones en el recorrido!!!!

Hola de nuevo…!!!

Después de darle muchas vueltas y en función de la evolución de las obras que recorren el centro neurálgico de Zaragoza… Hemos tenido que cambiar algunos tramos del recorrido del Maratón 2011…

No os preocupéis… empieza y acaba en donde estaba previsto, el desnivel sigue siendo negativo… y seguro que os va a encantar!!!

Podéis consultar el nuevo recorrido aquí.

Y, además, aquí tenéis también la nueva altimetría que recoge todos estos cambios.

Os presentamos… el nuevo recorrido del V Maratón de Zaragoza

Después de darle vueltas y vueltas a nuestros queridos 42 kilómetros del alma… Tachááááááán!!!!!!!!! Aquí tenéis el nuevo recorrido para el V Maratón Internacional de Zaragoza-Gran Premio Ibercaja.

Los que vivís en Zaragoza ya sabéis que las obras del tranvía nos han obligado a cambiar de planes, pero finalmente, tenemos un recorrido de altísimo nivel que seguro os va a encantar!!!!

Nosotros nos lo hemos pateado de arriba a abajo… ahora os toca a vosotros!!!! No tenéis excusas para poder prepararlo a tope!!!

Como los 42 kilómetros dan para mucho y es posible que queráis conocerlo con todo lujo de detalles, en nuestra web encontraréis un recorrido en versión pdf de alta resolución. Pinchad aquí y podréis acceder para imprimirlo y poder visualizarlo kilómetro a kilómetro… que el 6 de noviembre está a la vuelta de la esquina!!!

Ánimo a todos!!!

Estiramientos (y IV) por Chema Artero

Bueno, aquí va la última tanda de estiramientos… dado el éxito que han tenido… recordad que podéis realizar consultas directas a Chema en la siguiente dirección: entrenaconchema@gmail.com:

Estiramientos (III) por Chema Artero

Seguimos con nuestro breve catálogo de estiramientos. Como una imagen vale más que mil palabras… ahí tenéis los siguientes:

Estáis preparados????

Estáis preparados???? Martín Fiz ya ha puesto la maquinaria en marcha… una liebre de toda confianza para los maratonianos que queráis correr en Zaragoza y busquéis bajar de las 3 horas… Aquí tenéis su tarjeta de presentación!!!

Por si acaso, ya sabéis que tenéis los planes de entrenamiento elaborados por Chema Artero en nuestra Zona del Corredor.

Estiramientos (II) por Chema Artero

Hola a todos!!!

Tal y como anunciamos hace ya algunas fechas, Chema Artero ha elaborado unas recomendaciones para ayudarnos a preparar bien nuestro maratón.

Estamos a menos de tres meses de la celebración del IV Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja y debemos trabajar los estiramientos con sumo cuidado para evitar lesiones y llegar al 7 de noviembre en plenitud.

Son un total de 17 estiramientos, hoy os mostramos los 6 primeros:

Recordad que debemos realizarlos sin sentir dolor y con una duración aproximada de 20″ al finalizar la sesión.

Mañana os contaremos los seis siguientes.

Ánimo!!!

Estiramientos (I) por Chema Artero

Hola a todos!!!

Con este post iniciamos una serie de consejos sobre distintos aspectos de la preparación del Maratón. El técnico que ha elaborado estas recomendaciones es Chema Artero, Entrenador Nacional de Atletismo y atleta en activo, autor también de los Planes de Entrenamiento que encontraréis en la Zona del Corredor de nuestra web.

Un aspecto vital en la vida de un corredor son los estiramientos. Como habreis leído mil veces… los estiramientos son el seguro de larga vida deportiva del corredor y es muy IMPORTANTE que los realicemos de forma sistemática al final de cada sesión.

Sobre todo, debemos tener en cuenta unos conceptos generales:

– Al estirar, debemos notar una tensión suave pero nunca dolor.

– Salvo que indiquemos lo contrario, mantenemos la posición, sin rebotes.

– La duración del estiramiento será de 6 a 10″, si se realizan en el calentamiento y de 15 a 20″, si se realizan al final de la sesión.

– Debemos mantener una respiración profunda y pausada.

En próximos posts, vamos a incluir ejemplos concretos, con imágenes y comentarios, de los estiramientos que Chema Artero nos propone.

Estad atentos porque estamos seguros de que os resultarán de gran utilidad!!!

Ya tenemos «Planes de Entrenamiento»!!!

Como ya sabéis, en la Zona del Corredor de nuestra web encontraréis Consejos, Recomendaciones y, sobre todo, unos Planes de Entrenamiento que Chema Artero ha preparado para vosotros. La Zona del Corredor se irá actualizando con nuevos contenidos conforme nos vayamos acercando al día de la carrera.

A los ya habituales planes para Acabar, Sub 4h, Sub 3h30’… Chema ha añadido un plan un pelín más exigente… y tenemos un plan Sub 3h15’… los que el año pasado ya entrenasteis con Chema… conocéis el nivel de detalle que dedica a cada día de entrenamiento… Ánimo a todos y a correr!!!!

Chema Artero es un colaborador habitual del Maratón de Zaragoza. Licenciado en Educación Física por el INEF de Cataluña y Entrenador Nacional de Atletismo por la RFEA con más de 15 años de experiencia entrenando atletas, Chema es atleta en activo desde hace 28 años en pruebas que van del 800, al maratón. Durante ocho años estuvo en posesión del Record de Aragón de Medio Maratón con un tiempo de 1h.05’22”.

Si consultáis sus planes de entrenamiento, veréis que están pensados para todo tipo de corredores, desde el corredor debutante, hasta el que busca marcas más exigentes. Os animamos a que los descarguéis y los pongáis en práctica, son muy detallados y están pensados para que podáis asimilarlos con facilidad. Por si queréis consultarlos ahora, aquí tenéis el enlace.

El año pasado, los corredores que siguieron los planes de Chema Artero acabaron encantados. Aquí tenéis algunos mensajes que recibió en su buzón al acabar la carrera:

«Hola Chema: …he seguido tu plan de entrenamiento para hacerla en menos de 4 horas, y la hice en 3 horas 26 minutos 52 segundos (TR) y hoy me he podido levantar…» Jorge Royo Mallén.

«Hola… Ya se terminó el Maraton y aunque cansado estoy muy satisfecho.  He seguido tu plan «Sub 3:30h» al pie de la letra, bueno he fallado un día y he conseguido parar el reloj esta mañana en 3h 24´19″. La verdad es que me he encontrado muy bien…»Javier Herrando.

«Hola Chema! Lo prometido es deuda, y aquí te mando mi resultado del Maraton de hoy, al final objetivo más que cumplido. Después de hacer tu plan de entrenamiento sub 4 horas, he terminado en 3:49:27, así que muy contento porque además, las sensaciones han sido bastante buenas y he llegado al final muy entero, así que muchas gracias.» José Damiá

Ya tenemos Alojamiento Oficial

Los hoteles Reino de Aragón y Zentro, del grupo Silken, son los Alojamientos Oficiales elegidos por la organización del V Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio IberCaja. Gracias al acuerdo alcanzado, ambos hoteles ofrecen condiciones especiales para los corredores inscritos en el Maratón de Zaragoza y sus acompañantes. Tenéis toda la información necesaria y la oferta especial para los corredores inscritos en nuestra web del V Maratón de Zaragoza.

Además, los salones del Hotel Zentro serán nuestro punto de encuentro, ya que en ellos celebraremos la Feria del Corredor y la entrega de dorsales, chips y bolsa del corredor del V Maratón Internacional de Zaragoza.

Para más información y reservas, podéis contactar aquí:

Reservas: +34 976 70 33 00
Mail reservas: reservas.zaragoza@hoteles-silken.com

HOTEL SILKEN ZENTRO ZARAGOZA****
Coso 86 / 50001 – Zaragoza – España
http://www.hoteles-silken.com/hotel-zentro-zaragoza/

HOTEL SILKEN REINO DE ARAGÓN ZARAGOZA****
Coso 80 / 50001 – Zaragoza – España
http://www.hoteles-silken.com/hotel-reino-de-aragon-zaragoza/

La liebre siempre acaba ganando…

Y nosotros seguró que también… así es… en las carreras de galgos… la liebre siempre va por delante!!!

Y claro, a nuestro querido galgo o chucho, como algunos le llamaban…, por tristes razones que a ninguno se os escapa… le hemos tenido que dar la jubilación.

Nosotros le teníamos cariño, porque nos acompañó fielmente en la III y IV edición del Maratón Internacional de Zaragoza, pero las circunstancias, las desagradables noticias que en estos tiempos corren en torno a la ilustre raza de cánidos españoles…, nos hicieron pensar… ¿Quién mejor que un galgo para ser nuestra imagen-mascota del Maratón de Zaragoza? Pues la liebre claro…!!!

Y, sin más protocolo que el justo, aquí os presentamos la nueva imagen del Maratón Internacional de Zaragoza:

Y más este año que, como seguro ya habéis leído en algún sitio, Martín Fiz será nuestra liebre sub 3 horas y que vamos a hacer un despliegue con grandísimos corredores para que marquen el ritmo a los de 3:15, 3:30, 3:45 y 4:00 horas!!!!

Esperemos que nuestra nueva imagen os guste tanto como la anterior y que, si alguien vuelve a una llevar a cabo una operación a favor del deporte limpio… que esta vez piense en otro nombre, por favor!!!

El 2011 nos hará «liebres»

En la V edición del Maratón Internacional de Zaragoza, queremos mejorar aún más algo que ha gustado mucho en las anteriores ediciones: las liebres de carrera. Además de Martín Fiz, que como liebre de tres horas va a ser la punta de lanza de las demás, vamos a tener liebres de 3:15, 3:30, 3:45 y 4:00 horas, todas serán corredores con experiencia que desarrollan a la perfección esa difícil tarea.

Con nosotros, han colaborado y colaborarán grandísimos atletas. Grandes por sus marcas y por su buen hacer. Siempre animosos y solidarios. Mario Torrico, un gran corredor que fue capaz de marcar el ritmo perfectamente en el grupo más exigente, Iván Ramírez, medalla de bronce en el Campeonato de España de 100 kms y participante en el Maratón del Europeo de Barcelona de 2010 entre muchas otras azañas, o Jesús Arroyo, la liebre de 4:00 desde el primer maratón, querido y admirado a partes iguales por sus ánimos, su humor y su afán incansable de ayudar a todo su grupo (el año pasado, una vez entró en meta, hizo unos cuantos kms más yendo a buscar a corredores rezagados y ayudándoles a entrar en meta, entre otras muchas cosas).

Si tu objetivo coincide con el de una de nuestras liebres, puedes confíar en ella, te ayudará a conseguirlo.

Estaremos en las Ferias de Barcelona y Madrid

Como parte de la promoción del V Maratón Internacional de Zaragoza este año vamos a estar presentes con un stand en la feria del corredor de Barcelona y Madrid. Tanto la catalana como la madrileña, son las dos carreras más importantes de nuestro país y unas de las más importantes de Europa, con más de 15000 corredores en cada una.

Por eso, hemos querido estar presentes para darnos a conocer a todo el público en general y a los corredores en particular.

A todos que allí estéis y visitéis nuestro stand os atenderemos con el máximo interés.

Martín Fiz, una liebre de oro

Sí, sí… no es broma… Martín Fiz ha decidido que será la liebre de tres horas en el V Maratón Internacional de Zaragoza!!!

Así que, el día 6 de noviembre, Martín Fiz, el mejor maratoniano español de todos los tiempos y uno de los grandes mundiales, estará en Zaragoza, en pantalón corto y camiseta, dispuesto a correr nuestro Maratón. Pero no para correrlo a tope, porque entonces igual lo ganaba…, sino para marcar el ritmo de todos los corredores que quieran superar la mítica barrera de las tres horas en maratón.

¿Se te ocurre una liebre mejor?

A nosotros tampoco!!!!!!!!

Finalizado el plazo de inscripciones

Como todos ya sabéis, ayer, 4 de noviembre, a las 24 horas, finalizó el plazo para poder inscribirse tanto en el Maratón, como en la prueba de 5 kilómetros.

A todos los participantes inscritos, nuestro agradecimiento y, sobre todo, mucha suerte!!!

Los que habéis llegado tarde… ya sabéis… en 2011 os estaremos esperando para la 5ª edición…

Gracias a todos!

ATENCIÓN: Recogida de dorsales

Los horarios de recogida de dorsales, bolsa del corredor y chips para ambas pruebas son:


5 de noviembre, de 17 a 20 horas
6 de noviembre, de 10 a 20 horas

Lugar: Hotel Don Yo – C/ Bruíl 4-6 50001 – ZARAGOZA

Rueda de prensa del 2 de noviembre

El pasado 2 de noviembre estuvimos con los medios para informarles de las últimas novedades del Maratón y de la carrera de 5 kilómetros.

Entre otras cosas, presentamos también la camiseta del IV Maratón Internacional de Zaragoza y la medalla conmemorativa!!!

Ya sabéis, el día 5 de noviembre, de 17 a 20 horas, y el 6, de 10 a 20 horas, estaremos en el Hotel Don Yo entregando dorsales, bolsa del corredor y chips.

Nos vemos allí!!!

Ya tenemos la camiseta del 5K!!!!!

Ya tenemos en nuestras manos la camiseta del 5K y es chulísima.

Recordad que los días 5 de noviembre, por la tarde, y 6 de noviembre, durante todo el día, estaremos en el Hotel Zenit Don Yo con la entrega de dorsales y bolsa del corredor de las dos pruebas!!!

María José Pueyo correrá el 5 Km

La corredora aragonesa María José Pueyo participará en la prueba de 5 kilómetros del Maratón Internacional de Zaragoza que se celebra el día 7 de noviembre.

La atleta olímpica será la estrella de la carrera corta que se celebra el mismo día que el Maratón. Con la salida y llegada en el Paseo de la Independencia y un circuito llano, céntrico y rápido, María José Pueyo afinará su preparación de cara a la temporada de cross, uno de sus objetivos de este año.

De esta manera, la atleta de Sabiñánigo compartirá carrera con los cientos de corredores que ya han confirmado su inscripción tanto al Maratón, como al 5K, haciendo aún más grande la fiesta del atletismo que siempre es un Maratón Internacional.

Además, este viernes 29, a partir de las 19 horas, contestará a todas las preguntas que le quieran hacer los corredores del 5K o del Maratón a través del Facebook de la carrera.

Para inscribirse en la carrera, hay que acudir a deportes Zenit, en la calle María Guerrero 2, Running Zaragoza, en la calle Ricla 2, o a través de la web www.zaragozamaraton.com

Marc Roig correrá el Maratón de Zaragoza

El atleta Marc Roig correrá el próximo 7 de noviembre el IV Maratón Internacional de Zaragoza Gran Premio Ibercaja.

El atleta catalán, primer español y primer europeo en el último Maratón de Barcelona con una marca de 2h 18’53», y una de las más firmes promesas del Maratón español, luchará con la armada etíope por conseguir la victoria en el Paseo de la Indepencia. El favorable recorrido y su gran estado de forma prometen una gran marca de Marc, que intentará bajar de las dos horas dieciocho minutos.

Por otra parte, los inscritos al Maratón han llegado ya a la cifra de 900 corredores, lo que augura una participación cercana a los 1.500 corredores, y más de 1.000 en la carrera de cinco kilómetros, superando los inscritos de la edición de 2009.

Currículum de Marc Roig Tió.

  • 2h18’53» en maratón (Barcelona, 2010)
  • 1h04’57» en media maratón (Barcelona, 2010)
  • Campeón de Catalunya de media maratón (2009 y 2010)
  • Campeón de España de 10.000 metros sub-23 (2005 y 2006)
  • 7º de Europa de 10.000 metros sub-23 (2005)
  • 3º en la Behobia-San Sebastián (2009)
  • 4º mundial duathlon sub-23 (2007)

Podoactiva en el IV Maratón de Zaragoza

La empresa aragonesa Podoactiva, en colaboración con Running Zaragoza, va a prestar el servicio de podología y biomecánica de la próxima edición del Maraton de Zaragoza. Podoactiva pondrá a disposición de los participantes su Unidad Móvil de Podología para atender a todos aquellos corredores que preciesen atención podológica. Además y como continuación al estudio iniciado en la  última edición de la Media Maratón de Zaragoza, Podoactiva realizará un estudio dinámico de la marcha para evaluar la variación de las presiones plantares antes y después de correr la maratón. Además se tendrán encuenta factores como el tipo de zapatilla utilizada para la prueba (dobles densidades, control de pronación, etc), uso de plantillas personalizadas, etc.

Con los resultados obtenidos, junto con los ya obtenidos en la Media Maratón, Podoactiva realizará un trabajo de investigación que nos permita conocer con más exactitud como se modifica la pisada despues de correr los 40km de la prueba. Para la realización de estas pruebas, Podoactiva instalará 5 equipos de análisis informatizado de la marcha mediante plataformas de presiones. Podoactiva dispone en el Parque Tecnológico Walqa de una de las mayores infraestructuras de Europa en cuanto al diagnóstico y tratamiento de la marcha. Mediante este tipo de estudios Podoactiva pretende conocer mucho más al detalle la biomecánica de un corredor de maratón para poder mejorar los tratamientos ofrecidos a estos deportistas.

En la actualidad Podoactiva trabaja para más de 350 deportistas de primer nivel entre los que se encuentran Sanitas-Real Madrid, Atlético de Madrid, Liverpool, Real Zaragoza, CAI Zaragoza, Portlan San Antonio, Eliseo Martín, M. José Poves, Virginia Verasategui, Nicolas Almagro, Tomas Bellucci, etc.

Podoactiva atiende además a 20.000 pacientes al año en los diferentes centros que tiene por España.

Ya tenemos listado de inscritos actualizable

Tal y como os comentamos en el anterior post, estábamos trabajando en un listado que se actualizase automáticamente en el momento de realizar vuestra inscripción.

Y os prometimos que el 18 de octubre estaría on-line en la web…!!! Como lo prometido es deuda: Aquí lo tenéis.

Sólo tenéis que pinchar aquí para acceder al listado del Maratón o al de la carrera de 5 kilómetros.

Listado provisional de inscritos en el IV Maratón

Por aclamación popular… hemos publicado un primer listado de inscritos en la IV edición del Maratón Internacional de Zaragoza!!!!!

Lo podéis encontrar en nuestra web. Pulsad aquí para dirigiros directamente.

Se trata de un listado provisional y, a partir del lunes 18 de octubre, este listado se actualizará automáticamente cada vez que uno de vosotros se inscriba… Por ahora, tendremos que conformarnos con un pdf estático…!!!!

Gracias a todos por vuestra paciencia!!!!

Menú especial maratonianos en el Hotel Don Yo

En el Restaurante Centenario del Hotel Don Yo, Alojamiento Oficial del IV Maratón Internacional de Zaragoza-Gran Premio Ibercaja, han elaborado un menú especial para aquellos corredores que queráis comer en el hotel el día previo a la prueba, estéis alojados en el hotel o no…

Aquí tenéis el menú:

Spaguettis al Vapor
Salsa de Tomate / Salsa Bolognesa / Queso Rallado
_______________________

Ensalada de Centro
Lechuga, Tomate, Pepino, Cebolla y Zanahoria
_______________________

Salmón Encebollado con Verduritas y Patatas al Vapor
o
Bistec de Ternera  Parrilla con Puré de Patata Cremoso y Verduritas al Vapor
_______________________

Macedonia de Frutas
o
Yoghurt al Gusto

El precio del menú es de 18 euros por persona, IVA no incluido

Alojamiento oficial: Hotel Zenit Don Yo

Ya tenemos Alojamiento Oficial para el IV Maratón Internacional – Gran Premio Ibercaja. Para nosotros es una gran noticia, puesto que se trata del Hotel Zenit Don Yo. Un hotel ubicado en pleno centro de Zaragoza y que está a menos de 100 metros de la línea de salida y meta.

Además, hemos conseguido una estupenda oferta para todos aquellos que busquen alojamiento en nuestra ciudad.

Ya hemos subido todos los detalles de esta oferta y podéis encontrarlos aquí.

En la web, también podréis descargaros un pdf que resume toda la información sobre nuestro Alojamiento Oficial.

Preguntas más frecuentes sobre los Planes de Entrenamiento

Aquí tenéis algunas respuestas a las PREGUNTAS MÁS FRECUENTES que estamos recibiendo sobre los PLANES DE ENTRENAMIENTO. Recordad que podéis realizar vuestras consultas al respecto a entrenaconchema@gmail.com:

En las rectas de 100 metros a ritmo vivo, ¿hay que hacer descanso entre ellas?, ¿se recupera al trote o andando? ¿cuánto tiempo se recupera?:

Después de cada recta de 100 mts. puedes recuperar de 40 segundos a 1 minuto y puedes hacerlo andando o trotando muy suave, ambas opciones son validas. Debes iniciar cada recta cuando tu te sientas recuperado de la anterior. En invierno resulta aconsejable recuperar trotando para no enfriarse y en cambio en verano se puede recuperar andando.

Cuando en los planes de entrenamiento pone «calentar», ¿qué quiere decir?

Cuando hablo de calentamiento me refiero a la realización de unos cuantos estiramientos de corta duración (de 6 a 10 segundos) de los músculos implicados en la carrera, así como algún ejercicio de movilidad articular y de técnica de carrera. Todo esto debe ir precedido (como ya está indicado en los planes) de 15 a 25′ de trote suave y al final de los ejercicios se puede proceder a realizar unas cuantas rectas de 100 mts a ritmo vivo.

¿En qué consisten las cuestas?, ¿cómo se harían 2 grupos de 6 cuestas de 30″ (pendiente media) descansando 1’30″entre ellas y 5′ entre grupos?

Consisten en buscar una cuesta no muy pronunciada y subirla seis veces a un ritmo rápido durante  treinta segundos. Entre cada una de esas repeticiones se desciende trotando muy despacio y al llegar a la base de la cuesta se sigue trotando hasta completar un minuto y medio, momento en el que se inicia una nueva cuesta. Cuando se han realizado las seis cuestas, se descansa trotando suave durante cinco minutos y se inicia otro grupo de seis cuestas.

¿Qué diferencias hay entre el trote y la carrera continua lenta?

Salvo que en el plan de entrenamiento se indique lo contrario por medio de las pulsaciones, trote y carrera continua lenta es lo mismo.

Veri, colaborador del IV Maratón

Tras la colaboración de la pasada edición, este año hemos renovado nuestro compromiso y Veri, el agua del Pirineo, es ya colaborador del IV Maratón Internacional de Zaragoza. En el corazón de los Pirineos, en plenas montañas del Valle de Benasque, se encuentra el Manantial de Veri, un paraje privilegiado, de belleza incomparable, rodeado por las más altas cumbres de la cordillera pirenaica, lejos de toda agresión urbana e industrial.

Pues bien, el 7 de noviembre el Pirineo se acercará de nuevo a las calles de Zaragoza y, por eso, estamos de enhorabuena, porque este año volveremos a contar con el agua de Veri para hidratarnos en los avituallamientos de la carrera.

Además, este año Veri quiere ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento y nos da unos interesantes consejos sobre hidratación que podréis encontrar en la Zona del Corredor de nuestra web.

Enhorabuena!!! La II Carrera Pinares de Puerto Venecia ya tiene fecha…

Además, Salvador Arenere anunció que la Carrera apoyará un ambicioso proyecto solidario para la integración en el mercado laboral de personas y colectivos desfavorecidos.

Ayer, 20 de julio de 2010 se presentó la segunda edición de la Carrera Pinares de Puerto Venecia carrera de la que el Maratón Internacional de Zaragoza es entidad colaboradora. Tras el éxito de participación de la edición de 2009, Puerto Venecia anunció en rueda de prensa la continuidad de esta prueba que se disputará el domingo 10 de octubre y contará con tres categorías: especialistas, popular e infantil. Las inscripciones tienen un importe de 12 y 7 euros en las dos primeras categorías y gratuita en la infantil. Asimismo, ya se pueden realizar a través de la página web de Puerto Venecia o de manera presencial en el Parque Comercial y en Running Zgz (calle Ricla, 2).

Proyecto Solidario

Se trata del Itinerario de Inserción Sociolaboral promovido por Caritas Diocesana, un novedoso proyecto destinado a recaudar apoyos entre los corredores para ayudar a las personas y colectivos más desfavorecidos en su integración en el mercado laboral. El Parque Comercial Puerto Venecia y Cáritas pretenden así mejorar las capacidades y posibilidades de las personas en riesgo de exclusión social que, por diversas circunstancias, tienen especiales dificultades para acceder y mantener un empleo.

Para ello, los organizadores han considerado que la carrera es una excelente iniciativa ya que el deporte popular reúne valores de esfuerzo, sacrificio y solidaridad. Además, la implicación de los corredores populares ha quedado ya demostrada con anterioridad por su excelente participación en beneficio de diversas causas.

La recaudación de los fondos se realizará mediante un novedoso sistema en el que cada inscrito mayor de edad, podrá invitar a su red de amigos y familiares para que apoyen el proyecto. Tal y como ha explicado el representante de Puerto Venecia, Salvador Arenere, “Puerto Venecia realizará la primera aportación de un euro por cada participante mayor de edad que se inscriba en la carrera”.

Más información sobre la carrera y el proyecto solidario en: www.puertovenecia.com

Inscríbete y consigue gratis una suscripción a RW

Tal y como os adelantamos la semana pasada, el IV Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja ha firmado un acuerdo de colaboración con la prestigiosa revista Runner’s World.

Se trata de un acuerdo que a ambas entidades nos llena de satisfacción y hemos querido celebrarlo con todos nuestros seguidores!!!

Por eso, tanto desde la organización del Maratón, como desde Runners’s World hemos hecho un esfuerzo que muestre nuestro apoyo a los corredores que decidan participar en la IV edición del Maratón de Zaragoza y… ¡¡¡vamos a regalar 1.200 suscripciones trimestrales a la edición en papel de Runner’s World!!!!!

Sí, sí, así es… tal y como lo estáis leyendo!!! Los primeros 750 corredores y corredoras que se inscriban en la prueba del maratón y los primeros 450 que se inscriban en la prueba de 5 kilómetros, pertenecientes ambas a la IV edición del Maratón Internacional de Zaragoza, recibirán sin coste alguno una suscripción trimestral a la revista.

¿Qué hay que hacer para ello? Nada de nada… simplemente inscribirse en la prueba elegida (maratón o 5 kilómetros) y acordarse de no marcar la casilla de protección de datos de carácter comercial que figura en la inscripción a la prueba… del resto nos encargamos nosotros… y a partir de diciembre… recibiréis vuestra revista gratuitamente en el domicilio que figure en el boletín de inscripción a la prueba.

Enhorabuena a todos y a inscribirse rápidamente!!!

Runner’s World, Medio Oficial del Maratón de Zaragoza

¡¡¡Gran noticia para todos nosotros!!!

Una de las publicaciones emblemáticas de los corredores en España, Runner’s World, ha vuelto a confiar en el Maratón Internacional de Zaragoza y apoyará de nuevo a nuestra carrera, ya que hemos firmado un acuerdo de colaboración y será «Medio Oficial» del IV Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja.

El año pasado ya contamos con la colaboración de Runner’s y todos pudimos seguir la información que la principal revista especializada en running popular dio de nuestra prueba…. y este año, volveremos a ver a nuestro querido galgo corriendo por las páginas de la prestigiosa publicación…

Además, este año la colaboración con Runner’s seguro que nos trae pronto algunas gratas sorpresas para los inscritos en la prueba… pronto os informaremos de todo ello!!!

Enhorabuena a ambos por nuestra feliz colaboración!!!

El Maratón de Zaragoza con Aragón TV

El 6 de julio, martes, David Constante estará en Aragón TV a partir de las 13 horas para presentar un pequeño adelanto de la IV edición del Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja y para contarnos a todos una primicia… La novedosa y sorprendente colaboración del Maratón con Aragón TV…

Estuvimos en la 10K de Zaragoza

El pasado 8 de junio, con motivo de la Feria del Corredor de la 10K de Zaragoza, estuvimos acompañando a nuestros compañeros con nuestro stand.

Y, como podéis ver, además de pasarlos estupendamente… a nuestros amigos también les encanta nuestro querido «galgo»…

Gracias a todos!!!

Más Historia del Maratón (III)

En sus inicios, el maratón fue exclusivamente una prueba olímpica y sólo se celebraba dentro del programa de los Juegos Olímpicos. En 1896, en Boston, la Boston Athletic Association decidió celebrar un maratón independiente del programa olímpico. Los bostonianos lo concibieron como una prueba de periodicidad anual y estaba destinado a que los atletas de esa distancia tuvieran una carrera donde probarse y competir con sus rivales. En este primer maratón de Boston tomaron la salida 15 atletas,  llegaron sólo 8 y fue de 39.2 kilómetros.

Hasta finales de los 60, los maratones nos pasaron a ser como hoy los conocemos. El boom del jogging y de la vida sana lleva a miles de corredores a las carreras y muchas ciudades deciden celebrar su propio maratón. Nueva York comienza en 1970, Berlín en 1973, Chicago en 1977, Londres en 1981… En España, comienzan a celebrarse maratones a finales de los años 70: Madrid en 1977,  San Sebastián en 1978, Barcelona en 1979, Valencia en 1980 y Sevilla en 1984.

Y así, poco a poco, los maratones se han convertido en las grandes fiestas que son ahora. No deja de sorprender que por ejemplo en Berlín se junten más de 40.000 personas de todo tipo y condición para correr más de… 42 kms!! En nuestros días no podemos imaginar una gran ciudad sin un gran maratón, pues se ha convertido en una seña de identidad de primer orden. Todas esas grandes ciudades viven su maratón como el gran evento festivo y cultural que es, donde se juntan miles de corredores de todos los rincones del planeta para enfrentarse a una carrera que es igual en todos los sitios, en todos los países y continentes.

En España aún nos queda un poco para llegar al nivel del movimiento maratoniano que hay en otros países como Alemania, Estados Unidos, Gran Bretaña, Francia, Canadá, Japón… donde sus grandes maratones congregan entre 20.000 y 45.000 corredores. Aquí los dos más multitudinarios son Barcelona y Madrid, con unos 10.000 corredores, seguidos de Valencia, San Sebastián y Sevilla con unos 3.000. A continuación venimos nosotros con Zaragoza y 1.500 corredores… en tan solo tres ediciones!!!!!! Pero bueno, estamos en el camino, y esto es una carrera de fondo!!!!!

Seguro que la edición de este año volverá a batir todos los records de asistencia!!!!

Seguimos con la Historia del Maratón (II)

Dejamos al pobre Filípides hace 2500 años y saltamos al año 1896. El Barón de Couvertain, promotor de las primeras olimpiadas modernas, quiso honrar la gesta del soldado griego y creó una carrera cuya distancia aproximada era la que separa la llanura de Maratón de Atenas.

Este primer maratón (bueno, el segundo si contamos el de Filípides) lo corrieron catorce griegos y cuatro extranjeros. Obviamente, lo ganó un griego, Spiridon Louis, con un tiempo de 2 horas 58′ 50″ para los 40 kms. No está mal, teniendo en cuenta que ayunó los dos días anteriores para estar fuerte y puro para la prueba. Ni pasta, ni hidratos, ni nada… y encima baja de tres horas con unas alpargatas de esparto. Para Spiridon Louis, la vida a partir de entonces estuvo llena de obsequios y reconocimientos por parte de sus paisanos.

Entonces, ¿porqué corremos dos kilómetros ciento noventa y cinco metros más de esos 40 originales? Que, además, son los más fastidiosos (salvo los últimos 500 metros que ya entras en éxtasis). Pues, como en tantas otras cosas, por nuestros amigos los ingleses. Las olimpiadas del año 1908 se celebraron en Londres y la distancia que separa el castillo de Windsor del palco del estadio de White City, en Londres, es de… ¡42 kilómetros y 195 metros! Y, a partir de ese momento, se decidió dejarlo así para siempre.

Y así pasaron los años, siguieron celebrándose olimpiadas, nuevos records… pero algo faltaba para hacer del maratón como la prueba reina del fondo: ¡las mujeres! Efectivamente, hasta los años 70 no comenzaron algunos maratones a tener clasificaciones y carreras femeninas. Incluso había debates médicos sobre si las mujeres debían correr una prueba tan larga. Y al final, afortunadamente, las cosas comenzaron a cambiar. El primer maratón olímpico femenino fue el de las olimpiadas de Los Ángeles en 1984. Lo ganó una pequeña corredora estadounidense llamada Joan Benoit Samuelson. Una verdera leyenda, una mujer increíble que luchó por participar en las olimpiadas, que ganó Boston dos veces, Chicago… y que sigue corriendo…

Actualmente, en los grandes maratones la participación femenina oscila entre el 24 y el 45%.  En España aún estamos lejos de esos porcentajes, pero cada vez hay más mujeres que se animan con esta prueba tan especial, tan dura y emocionante.

En el próximo capítulo hablaremos de los maratones populares modernos (Boston, Nueva York, Berlín, Londres, Madrid, Barcelona… Zaragoza) y, mientras tanto, seguiremos trabajando porque mujeres y hombres puedan participar en nuestro Maratón Internacional de Zaragoza.

Historia del Maratón (I)

Este año 2010 se cumplen 2500 años de la Batalla de Maratón. Todos los que este año corramos un maratón honraremos un poco a Filípides. Filípides corrió desde una llanura cercana a un pueblecito llamado Maratón hasta Atenas, una distancia de alrededor de 42 kilómetros. El motivo lo merecía, los atenienses habían vencido contra todo pronóstico al todopoderoso ejército Persa en la batalla de Maratón. No fue una batalla más, fue la batalla en la que las Polis (las ciudades) griegas se dieron cuenta que podían parar la expansión del imperio Persa y, de paso, salvar a las primeras democracias que se conocen, casi nada…

El bueno de Filípides, nuestro compañero de fatigas de hace 2.500 años, era un atleta realmente bien entrenado. En Grecia, más que los mensajeros a caballo, se utilizaban los mensajeros a pie para comunicar las ciudades. Estos atletas increíbles hacían su trabajo corriendo. Eran la versión clásica de lo que ahora conoceríamos como ultrafondistas. Filípides fue el encargado de ir a Esparta a solicitar una ayudita para intentar parar a los persas. Ayuda que llegó tarde, aunque afortunadamente no hizo falta. La cuestión es que Filípides corrió en dos días 240 kilómetros de nada… así que lo más probable es que cuando llegó a Atenas y exclamó «nenikekamen!!» que viene a ser » hemos vencido!!» no muriera por la fatiga de los 42 kilómetros (distancia a la que estaba más que habituado), sino por las heridas de la batalla puesto que a los «heraldos», además de correr, también les tocaba combatir.

En la próxima entrega, hablaremos de los primeros maratones en los primeros juegos olímpicos.

Historial del Maratón de Zaragoza

Como ya sabéis, la mejor marca del Maratón Internacional de Zaragoza en categoría masculina data del año 2007 y está en posesión de Peter Korir con 2 horas, 12 minutos y 31 segundos, mientras que en categoría femenina Teresa Pulido paró el crono en 2 horas, 33 minutos y 7 segundos en la edición de 2008.

El ranking de los cinco mejores tiempos de las tres ediciones celebradas hasta la fecha es el siguiente:

Categoría Masculina

NOMBRE – Tiempo – Año – Puesto

Peter Korir  – 2:12:31 – 2007 – 1º

Neguse Rege – 2:13:25 – 2008 –  1º

Hosea Kipyego – 2:14:19 – 2007 – 2º

Peter Lomuria – 2:14:26 – 2008 – 2º

Mike Rotich – 2:14:39 – 2008 – 3º

Categoría Femenina

NOMBRE –  Tiempo – Año – Puesto

Teresa Pulido – 2:33:07 – 2008 – 1ª

Elena Moreno – 2:37:21  – 2007 – 1ª

María José Pueyo –  2:40:41  – 2007 – 2ª

Saliha Kaldoun  – 2:42:34 – 2008 – 2ª

Dolores Pulido – 2:44:04 – 2008 – 3ª

Las nuevas altimetrías, en nuestra web!!!

Ya tenemos en la web las altimetrías de los recorridos del Maratón y la prueba de 5 kilómetros. Os recomendamos que las descarguéis, para que podáis visualizar desde ya el día de la carrera…

Estad atentos a nuestro blog de noticias, porque en breve comenzaremos con un detallado análisis del recorrido kilómetro a kilómetro y con consejos y recomendaciones de personas con mucha experiencia en maratones. Creemos que, cuanto más al detalle conozcamos el recorrido al que nos vamos a enfrentar, mejor lo podremos afrontar y más posibilidades de éxito tendremos.

Clasificaciones 2009

Muchos de vosotros nos habéis pedido que subamos las clasificaciones del Maratón del año 2009 a nuestra nueva web. ¡Vuestros deseos son órdenes para nosotros!

Aquí las tenéis: Clasificaciones III Maratón Internacional de Zaragoza

¡¡¡Ánimo y hasta el 7 de noviembre!!!

Ibercaja patrocina el IV Maratón Internacional de Zaragoza

Por segundo año consecutivo, Ibercaja muestra su decidido apoyo al Maratón Internacional de Zaragoza. En esta cuarta edición, Ibercaja volverá a ser patrocinador del Gran Premio, además de facilitar su soporte técnico, ya que todas las inscripciones se realizarán a través de la pasarela de pagos de la entidad financiera.

Con más de 1.500 corredores el Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja se ha afianzado en el calendario nacional y se ha convertido en uno de los grandes referentes en el inicio de la temporada otoñal.

Este año, el IV Maratón Internacional de Zaragoza se celebrará el 7 de noviembre de 2010.

Gracias al apoyo de Ibercaja, el Maratón de Zaragoza aspira a ampliar el número de participantes y escalar puestos en el ranking nacional.

Crónica de un corredor de fondo

Hoy publicamos una crónica de la XIII Media Maratón de Zaragoza. Una crónica épica y hermosa. Gracias, Juan, por tu palabra:

XIII Media Maratón Ciudad de Zaragoza

Épica y sufrimiento

«Hace tiempo que no me ponía a escribir sobre una carrera.
Estoy bastante acostumbrado a leer en foros de atletismo las vicisitudes de los corredores. Yo siempre he intentado contar lo que se me pasa por la cabeza en los minutos en que cuesta pensar con lucidez. Es la intrahistoria de las carreras, los pensamientos y las vacilaciones que todos tenemos cuando intentamos disfrutar y sufrir a partes iguales. Estáis a tiempo de dejar de leer. Os llevará tiempo.

He visto infinidad de fotos de la carrera (todavía me quedan unas 3.000) y, una tras otra, se percibe el esfuerzo y la tenacidad. Tanto de los de adelante, como de los de atrás. Esta misma tarde nos ha llegado la información (mi club organiza la carrera) de que el hombre que ayer tuvo un golpe de calor y que ingresó en la UCI en coma ha salido y está consciente y bromeando. Ha llegado el hermano a agradecer a la organización el desvelo que tuvo desde el mismo instante del conocimiento del síncope. Casi se nos saltan las lágrimas a todos. Siempre es doloroso que alguien muera, pero todavía más cuando es uno de los nuestros. Y un corredor es como un hermano.

Se aproxima la última sesión de entrenamiento este miércoles. Y una cena es un buen colofón a todo este año. Pero la vida sigue y los kilómetros nos están esperando. A cada cual los suyos. Durante la carrera sufrí como un perro y disfruté como lo hubierais hecho cada uno de vosotros. Me impresionó la infinidad de miradas de corredores que, tras mis gafas de espejo, convergían con las mías. Eran miradas mezcladas de cariño y admiración. Una cosa lleva a la otra. Siempre.

En el km 3, yo corría por la misma calle que los 1.700 participantes, pero en sentido contrario. La keniata Ruth Matumbo y yo nos convertíamos en un grupúsculo tras los 18 primeros clasificados. El ritmo era alto. Y ella marcaba el paso. En un momento dado, se gira como buscando un relevo por mi parte, y me limito a decirle «No faster «. No sé que coño entendió de mis palabras, pero en ése mismo instante y coincidiendo con la subida del Paseo Constitución, imprimió un ritmo ligeramente superior, tanto que en 50 metros me había «sacado» 5. Ni que decir tiene que dudé lo primero de mi acento inglés, también pensé que, dada mi situación, el haber incrementado en tres las palabras pronunciadas no habría sido buena idea. Por fin concluí que una keniata con un moco pegado llamado Juan, y que encima no le iba a dar relevos, era un compañero de viaje indeseado.

Tras la decepción de verla alejarse, se suman los adelantamientos de tres «contrincantes». Pienso que el fin está cerca, que me va a caer la del pulpo. Me aferro a ellos como puedo e intento reajustar los tornillos que la Ruth de los cojones me había soltado en tan sólo 500 metros.

Y así estoy durante diez kilómetros: sufriendo por no descolgarme de Carlos, uno de los tres que me habían pasado anteriormente. Qué maravilla verlo correr a sus espaldas. Qué gracilidad, qué soltura.
Me concentro en sus zapatillas, ésas que le vendí hará cosa de dos meses. Me siento como un tractor y él parece un Ferrari. Me acuerdo del Maratón de Hamburgo de hace 4 años… ¡cómo nos quedamos «tirados» en el km 30 y como andábamos y corríamos desangeládamente hasta la meta! Cómo me paré en la mesa de plátanos del km 40 y engullí tres o cuatro, mientras él me animaba a seguir y yo no estaba dispuesto a abandonar ése oasis. Habíamos tirado de Maria José Pueyo hasta quedarnos vacíos, quemando todas nuestras naves. La marca mínima para el Mundial de Osaka ´07 era el objetivo. Y nos sentimos muy culpables por que no lo consiguiera.

Ahora, él estaba más fuerte. Me estaba haciendo sufrir.

A unos cien metros estaba el fluido correr de Ruth. Hay cuerpos más preparados que otros para correr. El cuerpecillo de esta mujer de ébano era enjuto, piernas de alambre y gemelo poderoso. Era un alma que se la lleva el diablo, en las curvas se apreciaba bien su correr a 3.30 el kilómetro.

Llegamos al km 15. Me enfrento a mi segunda conversación de la mañana, ésta vez de seis palabras y dirigidas a Carlos: » Un kilómetro yo, un kilómetro tú». Esta vez el interlocutor no es foráneo y estoy convencido de que ha entendido. Me contesta que no está para muchas florituras y que si me veo bien que me vaya. Estamos empezando la calle Don Jaime y es una suave pero franca bajada. Mi mente sufre un cortocircuito. Siempre hay un momento en el que hay que tomar decisiones arriesgadas y que pasan por ser un momento clave de la carrera. Pienso: «jodermecagoenlaputahostia» y me lanzó con determinación hacia abajo, sin ser todavía muy consciente del éxito de éste órdago.Algo similar al término de «bajar sin cadena» utilizado en el ciclismo. No hay vuelta atrás.
A los 500 metros percibo que Ruth está algo más cerca. Y eso me anima. No es un planteamiento machista. Al contrario, siempre ha sido un aliciente correr tanto o más que las mujeres más preparadas. Y las hay. Y como muestra tenemos a Ana García, que con coraje y mucho sacrificio consigue auparse a la primera posición de su categoría. Y podría seguir con cada una de vosotras. Cada mujer una historia y siempre edificantes.
A toda mujer que corra habría que hacerle un monumento y después preguntarle si nos aceptaría para correr un rato a su lado. Sois la salsa de las carreras. Sin vosotras, serían insoportablemente sosas.

En las curvas hago comprobaciones para ver si el órdago está saliendo como esperaba. Y todo indica que así es. Ruth está ahora a 40 metros. Y sigo remando con fe en culminar la remontada.

Se acerca mi terraza favorita al lado del Ebro. Donde paso buenos ratos leyendo al sol y observando el paso de sus aguas. Donde la víspera por la noche, me conjuré para realizar la mejor de mis carreras. Está a 3 minutos de mi casa. Y el objetivo está todavía más cerca. Y, metro a metro, consigo alcanzarla. Estamos en el kilómetro 19,5 y me recreo en el cómo y el cuándo.

Antes hablaba de la hermandad entre corredores. Y en el fondo soy un caballero. Me enfrentaba a mi tercera disertación, esta vez de otras dos palabras. Le dije «Good race», ella se mediogiró y me sonrió. Me había entendido. Fue entonces cuando la pasé y me giraba a ratos para animarla con el gesto a seguirme. Ahora era ella la que se quedaba. Y pasé por la plaza del Pilar encorajinado y le prometí a la pilarica que esa tarde entraría a darle las gracias por haberme permitido disfrutar y sufrir a partes iguales. Que me había dado el coraje de pelear por mi curación tan lentamente conseguida. Que la vida es lucha y no necesariamente éxito.
Y me sentí como cualquier corredor de 2 horas. Dichoso de haber superado la tortura de sus 21 kilómetros. Y me convencí de la posibilidad de volver a correr (sería la cuarta vez) una carrera de 100 kms en otoño.

Al cruzar la línea de meta, me giré y abracé a Ruth. Me sonrió. No hablamos. Tenía un pelo largo y trenzado. Aceitoso. zahíno, zahíno. Quizá ella no sepa inglés. Quizá yo tampoco. El lenguaje de dolor compartido es el más genuino. El que nos une.

Estoy contento. La batalla está perdida. Quedé a tres minutos de mi objetivo. Pero la guerra está desequilibrada a nuestro favor. La ganaremos. La ganamos desde el mismo momento en que me lesioné gravemente el 6 de enero de 2009. Somos gracias a las dificultades. ¡Qué seríamos sin ellas !

Y a continuación, apoyado en la valla, me pongo a animar a los corredores. Les hago sentir importantes. Lo son. No les pude animar en carrera. Y bien que quise. Todavía les quedan 7 kilómetros. Y alguno, al reconocerme se llena de una sonrisa tan amplia y tan sudorosa que es gloria verlo. Son los más rechonchos del pelotón. Los que de verdad hacen que las carreras sean de todos y para todos.

Nos vemos por los caminos.»

Juan
11 de mayo de 2010

Un medio maratón de record

Los kenianos Clement Koech (1:05:28) y Ruth Matebo (1:16:31) resultaron vencedores en la XIII edición del Medio Maratón CAI Ciudad de Zaragoza, disputado por las calles de la capital aragonesa.

En categoría masculina, tras Koech llegaron a meta el marroquí Said Mohamed El Wardi (1:07:48) del club Simply Scorpio y Yasine Abatourab del club Zoiti (1:08:07). En la carrera femenina, tras Ruth Matebo llegó la alavesa Raquel Llamas (1:21:14) del Beste Iruña que superó a la keniana Pamela Pertom (1:23:18).
La prueba ha batido su propio récord de participación, ya que han tomado la salida en esta ocasión 1.869 atletas de los que la han completado 1.717. Estos datos confirman al medio maratón zaragozano como una de las estrellas del calendario aragonés, junto con Maratón Internacional de Zaragoza que este año tendrá lugar el 7 de noviembre.
Pese a la dureza del día, con un alto grado de humedad, tanto los participantes, como el público asistente pudieron disfrutar de uno de los grandes espectáculos del deporte popular, cada día más enraizado en la cultura deportiva aragonesa.

Podéis encontrar información completa sobre la prueba y clasificaciones en la página oficial de la carrera: www.mediamaratonzaragoza.com

El domingo, 9 de mayo, se celebra la XIII Media Maratón, Ciudad de Zaragoza

Y allí estaremos para animar y apoyar a los miles de corredores que participarán este domingo.

Parece ser que este año se batirá de nuevo el record de participación en la prueba y, según nos avisan los metereólogos, no habrá viento y podremos disfrutar todos de un maravilloso día de primavera que hará las delicias de todos.

Más información sobre esta prueba en: www.mediamaratonzaragoza.com

Allí nos vemos!!!

Abierta ya la inscripción al IV Maratón Internacional de Zaragoza

El IV Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio Ibercaja ya ha abierto el plazo de inscripción, tanto para participar en los 42 kilómetros, como en la prueba corta de 5 kilómetros.

Las inscripciones pueden realizarse on-line, en www.zaragozamaraton.com, o presenciales. En la web encontraréis toda la información referente al reglamento de ambas pruebas, inscripciones y muchas más cosas.

Además, hasta el 3 de octubre, la inscripción cuenta con un precio de sólo 35 euros.

Si queréis inscribiros on-line en cualquiera de las dos pruebas ahora, podéis hacerlo aquí.

Under Armour te regala la inscripción al IV Maratón Internacional de Zaragoza

UNDER ARMOUR

UA te regala la inscripción al IV Maratón de Zaragoza

Por la compra de tus zapatillas Under Armour, patrocinador deportivo del IV Maratón Internacional de Zaragoza – Gran Premio IberCaja, la inscripción al Maratón es TOTALMENTE GRATUITA!!!

Para ello, sólo tenéis que dirigiros a Running Zgz (c/ Ricla, nº 2 – Zaragoza) y realizar la compra de un modelo de zapatillas Under Armour antes de inscribiros en el IV Maratón. Allí mismo os facilitaremos la inscripción totalmente gratis.

Under Armour quiere apoyar a todos los corredores que deseen participar en nuestra prueba y animaros a que probéis sus zapatillas de correr. Con dos modelos neutros, dos con estabilidad y uno trail, es un calzado amortiguado, cómodo y sobre todo muy estable. Si no habéis corrido nunca con UA, probadlas ahora, seguro que os gustan.