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Championchip Aragón nos cronometra

Un año más el Maratón de Zaragoza contará con el servicio de cronometraje de Championchip Aragón, número 1 en nuestra comunidad autónoma en lo que a cronometraje de carreras populares y eventos deportivos en general se refiere. Championchip Aragón cronometra no sólo la Maratón de Zaragoza, sino la Media Maratón, 10k, Carrera del Ebro, Carrera de Bomberos Zaragoza, Carrera del Roscón, Marcha Cicloturista Puertos de Ribagorza, Subida a La Monlora… y un largo etcétera! Championchip Aragón utiliza equipos MYLAPS, y están homologados y certificados por la Real Federación Española de Atletismo, garantizando de esta forma un cronometraje eficiente, preciso y de calidad.

Tod@s los participantes -tanto del Maratón como del 10k- portarán un dorsal con un chip pegado en la parte posterior, que servirá para registrar tanto su tiempo de llegada como su tiempo de salida y de esta forma poder conocer no sólo el tiempo oficial, sino el tiempo neto empleado en completar el recorrido. Además, los chicos de Championchip Aragón irán poniendo en Facebook las clasificaciones de la prueba, para lo cual os recomendamos que les sigais en su página: https://www.facebook.com/ChampionchipAragon donde las irán colgando, no sólo de nuestro Maratón, sino de todas las pruebas que cronometran cada fin de semana.

Ashishwangh Limki: “Disfruto de Zaragoza corriendo”

RETRATO DEL CORREDOR POPULAR

Ashishwangh Limki esta a punto de cumplir uno de los mayores retos de su vida. La corredora nacida en Bombay hace 43 años disputa el Maratón de Zaragoza el próximo 28 de septiembre. La atleta popular sigue los consejos de Ghandi. “La fuerza no proviene de la capacidad fisica, sino de la voluntad indomable. Cuando tengo dudas es la frase que repito para llegar hasta la meta”, explica la ultrafondista. La clave del éxito está clara. “Es duro entrenarme con las lesiones. Pero todo está en la mente. La clave es tener la cabeza muy fuerte e intento repetirme muchas veces las palabras de Ghandi”, afirma.

No piensa en una marca determinada para acabar su primer maratón. “Eso sería pretencioso. Es mi primer maratón y hay que tener respeto a la distancia. Mi objetivo no es hacer una marca, sino disfrutar de la carrera y llegar a la meta. Debo tener respeto a la distancia. No es un 10K o un medio maratón”. Lleva tan solo dos años corriendo, los mismos que lleva viviendo en Zaragoza, pero desde entonces ya ha realizado unas 15 carreras populares. Tiene tres niños y comenzó a hacer deporte practicando la natación tras su tercer embarazo. ”Empecé a correr el año pasado y mi primera prueba fueron los 10K del maratón de Zaragoza. Después hice la Carrera de la Mujer, la San Silvestre, los 10K del Roscón…”, enumera la atleta hindú.

Le entró el gusanillo de la carrera a pie porque “quería disfrutar del sol y del viento en invierno y esa era mi manera de divertirme en Zaragoza”. Hace 25 años que enseña la literatura y la lengua francesa y su acento es mucho más francés que hindú. Lleva viviendo en el pais vecino desde los 17 años y además, su esposo es un galo llamado Cristian. “En el colegio aprendí alemán y para mí es más difícil aprender el español. Pero ahora no trabajo y disfruto de la ciudad corriendo”, apunta.

Realiza los entrenamientos presenciales con Running Zaragoza los martes y los jueves en el Parque José Antonio Labordeta. “El fin de semana suelo correr con la familia, con compañeros y durante la semana siempre sola”. Le encanta rodar por el desierto. “Vivo entre Montecanal y Valdespartera y me gusta correr por el desierto de Arco Sur, donde tengo sol y aire, mucho aire”. Comenzó a rodar con los cascos escuchando música. “Pero quiero correr el maratón sin escuchar música, aunque sea una distancia muy larga para mi. No quiero minimizar mis percepciones y mis emociones. Mi sueño es correr los 42 kilómetros sin música para sentir todo, el sufrimiento, las gotas de sudor y lo que es la carrera de maratón”, dice esta filosofa de las carreras.

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Os presentamos a las cinco liebres del VIII Maratón de Zaragoza

La VIII edición del Maratón de Zaragoza, Gran Premio Ibercaja, que se celebra el 28 de septiembre, contará con cinco atletas mujeres como liebres de la carrera.

María José Pueyo, (liebre de 3 h), Luisa Larraga, (3:15 h), Carmen Félix: (3:30 h Noelia Bernad, (3:45 h) y Estela Sampedro (4,0h) han sido presentadas durante los ya tradicionales entrenamientos programado spor la Organización y en los que han participado cerca de 300 participantes.

Este es el segundo año consecutivo que la carrera zaragozana está guiada por cinco atletas mujeres de alto nivel deportivo, lo que la convierte en la única prueba de 42 kilómetros mixta conocida en la que todas las liebres son mujeres.

En el entrenamiento en el circuito de 10k del Parque del Agua, al que se han dado dos vueltas y un kilómetro más para completar la distancia de una medio maratón, se han formado cinco grupo, cada uno liderado por una de las liebres, siguiendo la misma mecánica de la carrera.

A tres semanas de la celebración del maratón y la 10k, las inscripciones van a buen ritmo: El maratón presenta un 10% de incremento respecto al año pasado, lo que supone una previsión de unos 1.250 participantes y la 10k, cerca del 40%, llegando a los 1.500 participantes, que es la cifra máxima de inscripción.

 

Las Liebres

María José Pueyo, (liebre de 3 h), fue campeona de España de la mítica distancia en 2005 y 2008. Atleta Olímpica en Pekín 2008 en la prueba de Maratón e Internacional por nuestro país en los Juegos del Mediterráneo en la prueba de 21 kilómetros (2005), en el campeonato del Mundo de Media Maratón (2005) y campeonato de Europa en Goteborg.

Luisa Larraga, (liebre de 3:15 h), tiene el Récord de Aragón de Maratón y ha sido 31 veces internacional. Internacional en campeonato de Europa de cross (1995/1998/2004). Campeona de España Media Maratón (1998), Campeona de España 10.000 metros (2001/2002/2004), y Campeona de España de 5.000 metros (2004).

Carmen Félix: (liebre de 3:30 h), es 15 CCEE de cross, Campeona de Aragón de cross y Campeona de Aragón de 1.500 metros. Subcampeona de Aragón y de España en carreras de orientación con bici de montaña (1993/1994), Campeonato de Aragón de Campo a Través en categoría promesa (1995), Categoría junior (1992) y Campeonato de Aragón categoría junior en 1500 y 800 metros (1992). Un auténtico lujo para acompañar a nuestros corredores de las tres y media!!!

Noelia Bernad, (liebre de 3:45 h), es Campeona de Aragón de Media Maratón y Campeona de la Carrera de la Mujer (2009/2010). 3ª Clasificada en la Media Maratón de Toulouse (2009) encuentro Internacional. 3ª Campeonato de Aragón de Maratón (2007). 4ª Clasificada en la Maratón de Sevilla (2012). 4ª Clasificada en la Maratón de Castellón (2012). 2ª Clasificada en la Media Maratón de Xativa (2013). 3ª  en la Copa Bantierra de Cross (2009/2010/2011). Campeona de Aragón de 10000 m.l. en pista (2010/2011/21012).

Estela San Pedro (liebre de 4,0h): Entre su dilatada carrera ha sido ganadora del maratón de Zaragoza 2011, campeona de Aragón de Maratón y Media Maratón. Ha participado en pruebas internacionales como el Maratón de Nueva York y el de Roma, así como en los de San Sebastián y Sevilla y medias maratones como la de París, haciendo pódium en numerosas medias en Aragón. También ha participado en carreras de montaña como la Carrera del Ebro, o la Extrema de Belchite.

José Vicente Zúñiga: “El maratón es una forma de vida”

José Vicente Zúñiga tiene 45 años y es carretillero en una fundición. Hace seis meses cambió su vida con el nacimiento de Sara, su primera hija. Dos meses más tarde se apuntó a la vez en el Medio Maratón de Zaragoza y en el Maratón de Zaragoza, prueba que se celebra el próximo 28 de septiembre. Las últimas semanas José Vicente se ha organizado de la mejor manera posible para compatibilizar su vida familiar, con la laboral y la deportiva. Reconoce que su esposa tiene mucho mérito. “Dice que el maratón lo corro yo, pero lo entrenamos todos”, indica este popular del Running Zaragoza.

Zúñiga trabaja de turnos. Cuando lo hace por la mañana, no tiene problemas para entrenarse. “Por la tarde quedo con el grupo a correr. Pero si trabajo de tarde, me tengo que organizar y me entreno por mi cuenta. Me levanto a las seis de la mañana y me voy a correr. Cuando vuelvo a las ocho a casa aún están dormidas mi hija y mi mujer. De esta manera no le trastoco a Chus, mi esposa, su vida y no la tengo esclavizada”. Tras el Maratón de Zaragoza José Vicente quiere correr otro antes de la próxima primavera. “La niña ya tendrá un añico y la podremos llevar de viaje. Me gustaría correr en Madrid, Sevilla o Barcelona, ciudades que tienes muy cerca en AVE”, indica el veterano corredor popular.

Zúñiga tiene tanta ilusión en terminar su segundo Maratón de Zaragoza como que su mujer se pusiera a correr. “Así tendríamos otra cosa más en común y me entendería más. Sería una satisfacción correr juntos. Pero Chus no ha estado vinculada nunca por su familia al deporte. Me dice que si me merece la pena correr tanto a mis 45 años”. Cuando se va a correr por el Parque Grande o por las riberas del Ebro José Vicente carga las pilas. “Es un momento mío y desconecto. Corro y me olvido del trabajo y de la casa”, afirma. Su estimada madre tampoco le entiende, aunque desde los diez años está acostumbrado a practicar deporte. “Me dice que a donde voy pobrecico haciendo 42 kilómetros. Pero yo le explico que prefiero esto a quedarme en el sofá viendo la tele y comiendo palomitas. El maratón es una forma de vida. ¡El buen cuerpo que se te queda cuando terminas el maratón es impresionante!. Y después te pegas diez dias contando la batallita a los amigos…”, afirma Zúñiga.

José Vicente se enorgullece de haber corrido los cuatro últimos años todas las distancias desde los cinco kilómetros hasta el maratón, incluyendo carreras por montaña. El año pasado debutó en los 42 kilómetros corriendo en Zaragoza. “Competí como un debutante, pero me lo pasé genial. En el kilómetro 33 conocí el famoso muro del maratoniano. No llegué a pararme, pero pasé de hacer 5.30 el kilómetro a siete minutos el mil. A tres kilómetros de meta ví a la gente conocida y recuperé las fuerzas. Terminé en 4.08”, recuerda.

Zúñiga ya tiene muchas ganas de que llegue cuanto antes el 28 de septiembre. El zaragozano tiene hambre de maratón. “Lo más duro de la preparación empieza ahora. Llevo cinco meses preparándome y se me empieza a hacer un poco largo. Estoy un poco cansado de la rutina del entrenamiento”. Lo que peor lleva son las series. “Me cansan al hacerse siempre en el mismo entorno. Sin embargo, las tiradas largas de los fines de semana me gustan, porque tienes más libertad para hacerlas donde te parezca”, dice Zúñiga.

En su segunda maratón, el objetivo primero de José Vicente es terminar. El segundo no sufrir el temido muro. “Hasta el kilometro 30 del maratón es entrenar. A partir de alli empieza la carrera. Este año saldré un pelin más conservador. Quiero hacer 3.50, iré con la liebre y sin obsesionarme”, reconoce. Zúñiga no se olvida de la oscura e importante labor de los técnicos del club. “Todos los entrenadores son muy buenos. Pero Alvaro Lombardo me parece espectacular. Nos lleva supercontrolados todo el entrenamiento y para la edad que tiene, sabe mogollón”, explica el veterano atleta popular.

 

Entrenamiento colectivo y presentación de liebres del Maratón en el Parque del Agua

Querido maratoniano, si estás siguiendo los planes de entrenamiento que te proponemos en la web del Maratón de Zaragoza, o si quieres hacer el entrenamiento perfecto a falta de tres semanas justas para el Maratón, te animamos a que participes del gran entrenamiento del Maratón de Zaragoza. Como sabes, el domingo día 7 tienes en tu plan de entrenamiento una Media Maratón al ritmo previsto de Maratón, y vamos a organizar para ti un entrenamiento en el Parque del Agua con las fantásticas liebres del Maratón para que tu entreno clave de cara al Maratón sea una gran experiencia.

Aprovecharemos el circuito de 10 kms homologado del Parque del Agua para darle dos vueltas y un kilómetro más. Quedamos en el km 3, que está en la base de la torre del agua. Si vienes en coche, has de aparcar en el parking de la torre del agua, llevaremos sonido y voladores (banderas), nos verás fácil.

Saldremos a las 10:00 (para no interferir con una carrera que se celebra ese mismo día), antes presentaremos a las liebres y tendremos que ir calentando hasta el km 2, así que comenzaremos con la presentación a las 9:40. Será una quedada, no una competición (esto es muy importante, no es competitivo, es un entrenamiento), se harán cinco grandes grupos, con los objetivos de cara al maratón de 3:00, 3:15, 3:30, 3:45 y 4:00 horas. Por lo tanto, no habrá cronometraje (cada uno ha de cogerse sus tiempos, como en el maratón), no habrá avituallamientos (importantísimo, has de llevar tu bebida, puede que haga calor y hay poca sombra, lleva bebida suficiente) y no tendremos preferencia de paso (habrá que compartir los espacios con el resto de usuarios del parque).

Entrenarás en una distancia de 21 kilómetros acompañado por las liebres con las que vas a ir durante el maratón, y en tu grupo encontrarás a muchos corredores y corredoras que el domingo tendrán tu mismo objetivo.

Tendremos una carpa para guardarte tu mochila, una ambulancia, agua al final del entreno (no habrá agua durante el entreno porque estamos autorizados a hacer un entrenamiento, y si ponemos agua, dejaremos todo perdido de botellas y tapones… y no podremos hacer más), música y un ambientazo pre-maratón estupendo!

No es necesario apuntarse previamente, acude al parking de la Torre del Agua el domingo 7 a las 9:30 y disfruta de un gran entrenamiento con la mejor compañía!

Estela San Pedro, nueva liebre de 4h

Este año, para todos aquellos que queráis bajar de cuatro horas, tendréis una nueva campeona como marcadora de ritmo que os ayudará a cumplir vuestra meta. Como sabéis, Chus Zorraquín, la liebre del año pasado, no podrá estar con nosotros este año (desde aquí le enviamos nuestro cariño y nuestros deseos de que se recupere de su lesión) y se ha animado a correr con todos nosotros la gran Estela San Pedro.

Estela es la ganadora del Maratón de Zaragoza 2011, campeona de Aragón de Maratón y Media Maratón en diferentes temporadas, ha participado en Maratones de gran prestigio como Nueva york, Roma, París, San Sebastián, Madrid, Sevilla… y por supuesto Zaragoza! Tiene numerosos pódiums en carreras por todo Aragón (Medias, 10Ks, carreras de montaña…). Una súper campeona que se une al increíble grupo de corredoras que son las liebres del Maratón de Zaragoza. Estamos seguros de que ningún maratón puede presumir de unas liebres de tanto prestigio y calidad. Bienvenida Estela, seguro que será una gran experiencia para todos!